吃綠豆粥的好處有哪些?
綠豆是我們平時生活中常常會用到的一種食物,比如在夏季的時候我們常常會煮綠豆湯喝,做豬肝湯時我們也會用綠豆摻着煮,而綠豆磨成的粉呢,除了可以拿來喝之外還可以用來做面膜。説了這麼多綠豆的用處,現在就隨小編一起來看看綠豆有什麼功效吧。
1、抗菌抑菌作用
①綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌實驗證明,綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。另據有關研究 ,綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質 ,可產生抗菌活性。
②通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質如香豆素、生物鹼、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能 ,增加吞噬細胞的數量或吞噬功能。
2、降血脂作用
有人用 70 %的綠豆粉,或發芽綠豆粉,混於飼料中喂兔 ,結果發現對實驗兔的血脂升高有預防及治療作用 ,並能明顯減輕冠狀動脈病變。
將綠豆水醇提取物拌入飼料餵養動物,連續 7天,證實對正常小鼠和大鼠的血清膽固醇有明顯降低作用。進一步研究發現 ,綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似 ,進而能干擾腸道對膽固醇的吸收,並使血清膽固醇含量降低
3、解毒機理
綠豆中含有豐富的蛋白質,生綠豆水浸磨成的生綠豆漿,蛋白含量頗高,內服可保護胃腸粘膜。
綠豆中的蛋白質可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物等結合形成沉澱物,使之減少或失去毒性,並不被吸收
以上就是小編給大家介紹的綠豆的眾多作用中的其中三種了,從上面我們可以看出來綠豆是一樣很好用的一種食物了。除了開頭我們提到的綠豆的幾種做法以外,還可以將其做成綠豆粥也是有一樣的效果的,朋友們沒事就都可以來試試啦。
-
胡蘿蔔牛肉粥的做法大全
我們可能許多人對於胡蘿蔔牛肉粥的做法還不是很熟悉吧,的確,這是一種南方人的特產,在長江以南地區,很多人都特別愛吃,其實是一種特別好吃的東西,我們北方人對此還不是很瞭解,可能大家對於胡蘿蔔牛肉粥的做法都特別感興趣吧,每個人都想學習一下,下面就讓我們一起來了解一...
-
簡單南瓜粥的做法是什麼
相信很多朋友都吃南瓜,一般情況下,人們都是用南瓜做成各種各樣的菜式食用,有時也會用來製作點心,例如南瓜餅等。那麼今天給大家介紹一道美食,也是用南瓜製作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分簡單,而且味道十分鮮美有營養,下面我們就來看一下關於簡單南瓜粥的做法吧...
-
大米燕麥粥的做法
説到燕麥粥是很多人不陌生的,這樣的粥受到很多人喜愛,主要是因為它的熱量低,脂肪少,常喝、多喝對人體都沒有任何負擔,有很多人在減肥的時候,都是以它為主,對消耗身體多餘脂肪有很好作用,那大米燕麥粥也是很好選擇,這樣的燕麥粥製作起來也是很簡單的。大米燕麥粥的做法:材...
-
春天養生粥都有什麼
説到粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養價值很高,常喝粥對身體調整有很好幫助,不過在喝粥的時候,也需要適量選擇,過多的喝粥,對胃部消化也是會產生影響,這點也是要注意的,那春季春天養生粥都有什麼呢,這類粥的種類也是比較多的,下面就詳細的介紹下,使得有一些瞭解。春天養生粥...