黑米薏仁粥的做法是什麼
黑米和薏米都是我們比較常見的食材,我們在平時也經常會吃到,而黑米和薏米的吃法也是非常的多的,做成黑米薏米粥也是非常的不錯的,不僅味道鮮美,而且營養也是非常的豐富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好處嗎?還等什麼呢?大家趕快來看一看吧!
黑米薏米粥做法步驟
1.首先把黑米 薏米 紅豆和香米用適量的水分開來浸泡幾個小時,然後用清水清洗乾淨,用碗裝起來。
2.把鍋子洗乾淨後加入適量的水,然後把已經浸泡過的黑米 薏米 紅豆和 香米放到鍋子裏面,蓋上蓋子。
3.打開火,把火候調到最大,然後直到煮沸後,適當地減少火候,慢慢來煮。
4.看到香米開花後可以試一下那些紅豆有沒有煮熟,自己看清楚,如果熟了就可以食用了,如果沒有那就煮多一會。
黑米薏米紅豆粥好處
2.營養豐富,含有多種的營養元素,如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養,還能直到益智的作用。
3.可以清熱解毒,利於排泄系統更好的把有害物質排出體外。
4.對於消腫、健脾去濕、舒筋除痺功效都是非常好的,可以緩解疲勞。
粥在我們的生活中經常會喝到,多喝喝粥對人體有非常多的好處哦!粥的做法非常的多,而黑米薏米粥只是其中的一種,至於黑米薏仁粥的做法和好處有哪些?相信不用我多囉嗦,大家也都已經非常的清楚了吧!那就趕快試着做一下吧!
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