怎樣喝蜂蜜水才是正確的
飲食文化1.04W
喝蜂蜜水只需將蜂蜜用適量温開水衝勻即可,每天飯後1.5~2小時食用比較適宜,每次口服一茶勺,60℃以下温水衝食。也可搭配檸檬、生薑及山楂等製成各式各樣的蜂蜜水,但不管怎麼衝都要確保加蜂蜜時水温不能超過60℃,另外蜂蜜水在沖泡時也不能衝得過濃。
不能長期過量的喝蜂蜜水,否則可能因糖分攝入過量而導致肥胖,嚴重時甚至可能因肥胖而誘發糖尿病等問題,另外搭配其他材料時還要注意這些材料的食用禁忌。
標籤:蜂蜜水
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