豬蹄黃豆花生湯怎麼做
每一個女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮,然而我們光依靠化粧品是達不到這樣的效果,我們平時也要養成良好的生活習慣,加之飲食上一定要做好調整,多吃一些有助於美容養顏和營養豐富的食物,這樣讓我們獲得健康的同時能變得更加的漂亮,其中豬蹄就是很好的美容食物,它搭配花生和黃豆還能夠提高身體的免疫力,下面一起了解一下豬蹄黃豆花生湯怎麼做。
豬蹄黃豆花生湯怎麼做
原料
豬蹄2只,花生米、黃豆各60克,精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。
做法
①將豬蹄收拾乾淨,入沸水中焯5~7分鐘,撈出斬塊;花生、黃豆去雜洗淨,備用。
②鍋內加水適量,放入豬蹄塊、花生、黃豆,大火燒沸,改用文火煮至熟爛,調入精鹽、胡椒粉,撒上香菜末即成。
③每日l~2劑,連服7—10天。
功效
豬蹄可“填腎精而健腰腳,滋胃陰以滑皮膚,長肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁,較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平,味甘,有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效;
花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用於治療脾胃失調、咳嗽痰喘、產後缺乳諸症。合而為湯,可補脾養血、通脈增乳。本湯適用於產後缺乳、營養不良等。
掌握好食物的做法才能讓食物的營養價值發揮的淋漓盡致,上面就是對豬蹄黃豆花生湯怎麼做的介紹,通過了解以後我們可以按照上面的方法進行製作,而且它的食材都是我們生活中比較常見的,另外我們要注意保持飲食營養的均衡才能讓身體更加健康。
-
牛雜湯底料有哪些
牛雜湯是中國一種非常傳統的小吃。牛雜湯的做法有很多種,一般來説不同地區的人比較喜歡不同的口味。在秋天的時候我們可以多吃一些牛雜湯,可以作為宵夜。不僅能夠緩解我們的寒冷,另外還能夠具有補充營養的功效。牛雜湯底料的做法有很多種。除了一些比較常規的以外...
-
番茄花甲湯的做法
在我們的日常生活中最受女性歡迎的食物就是營養價值豐富並且熱量較低的食物,這樣在對身體進行調理的同時還不容易變胖,其中番茄中含有大量的維生素對我們的皮膚還有很好的改善作用,搭配花甲一起煲湯味道還特別的鮮美,下面一起了解下番茄花甲湯的做法。番茄花甲湯的...
-
鱸魚煲湯的做法有哪些?
很多人都知道,食用魚類的食物是很補身體的,特別是很多人都喜歡用鱸魚煲湯,鱸魚煲的湯清甜,有淡淡魚香味,而且營養豐富,但是很多人在用鱸魚煲湯時,沒有掌握到製作的竅門,不夠原滋原味,那麼小編接下來就來介紹鱸魚怎麼煲湯才最美味。材料原料:鱸魚一斤多的一條,豆漿約250ML,...
-
湯粉湯底原配料簡介
湯粉湯底原配料是我們在做湯的時候經常會用到的一種調料,人們一般會使用一些比較好,比較新奇的湯粉湯底原配料來製作湯鍋哦,所以,人們對於這種糖類的喜愛程度是非常高的,而湯粉湯底原配料是什麼做成的,製作方法又是什麼呢?這個問題是許多人都想了解的,下面就來看看介紹...