黑白木耳紅棗湯的做法是什麼
要是想吃到一些美味的話,建議大家在家好好的做出來的。有的人都覺得黑白木耳紅棗湯這種湯品是很好吃的,也是很補的。有很多人都是擔心自己做不好這種湯品的,因此我們就要認識一下這種湯品的做法。那麼到底黑白木耳紅棗湯的做法是什麼?下面我們就來看看小編的介紹吧。
白木耳是一種營養豐富的滋補品,被譽為“菌中之冠”,有滋陰補腎,潤肺生津,強心健腦,提神補氣等功能,對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,女性長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 黑木耳味道鮮美,含有豐富的營養素,可與動物性食物相媲美,被譽為“素中之葷”。黑木耳含鐵量極高,是豬肝的5倍,為天然的補血佳品,適宜女性常吃,能養血駐顏烏髮、防治缺鐵性貧血。黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用,可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外,可以説是“身體清道夫”。黑木耳對於中老年人有特別的好處,其中含有的磷脂類化合物,可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生;豐富的纖維素能促進胃腸蠕動,減少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和減肥作用,對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。從營養上來説,黑木耳更勝一籌,這也契合了最近吃黑色食品的風尚。但吃黑木耳貴在堅持,最好每天都有一道木耳菜,不論涼拌或者炒食都不錯。
紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為温帶作物,適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。
黑白木耳紅棗湯
一、材料:
取黑木耳30克,紅棗20枚。
二、做法:
黑白木耳稍浸泡,洗淨;紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
三、功效:
經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
瞭解了黑白木耳紅棗湯的做法以後,我們就能更好的獲得了這種湯品的功效了。除了這種湯品外,有好的功效的湯品還是有不少的,這就需要我們大家好好的認識一下這些湯品的做法才行了。同時,在生活中,我們也要多多的關心那些富有營養的食材,這樣才能更好的補充大家身體需求的營養了。
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