常喝蘇打水有什麼好處呢?
蘇打水是生活中很常見的水,有的人很愛喝蘇打水,甚至超過了純淨水,有的人認為蘇打水中有很多純淨水中沒有成分,對身體十分有益,所以經常喝對身體十分好,那麼到底是不是這樣呢,經常喝蘇打水對身體是不是有益呢?我們一起來看一看專家的意見吧:
蘇打水的好處:
1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進行酸鹼平衡。那麼,多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利於養胃,因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、美容:蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水: 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
蘇打水屬於碳酸飲料,是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料的飲料。
長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是,長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒
自己兑制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因為有一定量的添加劑。
由以上建議可以看出,適量地喝蘇打水對身體是很有好處的,但是如果過量喝對身體是有害的,每樣東西都應該有個度,不應該隨意去對待。只有把握了這個度,我們才能從中得到益處,才能讓我們的身體更加健康,從而獲得更好的生活,快做起來吧,從小事做起,從一點一滴做起。
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