喝蘇打水能減肥嗎?蘇打水的成分
在日常的生活中,好多人都在尋求一些減肥的方法來改善自己的身材。不過往往一些人是由於酸性體質才導致的肥胖。而蘇打水是弱鹼性,對減肥有幫助嗎?
1、蘇打水呈弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物,造成人體內環境也是弱酸性。所以,需要進行酸鹼平衡。多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2、蘇打水有利於養胃,蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少,長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、加快新陳代謝速度,使身體不發胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進入人體後,可有效提高基礎代謝速度,因此被美國健康專家成為“減肥黃金水”。蘇打水對新陳代謝的促進作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐,或正處於節食期,不妨在吃飯後喝杯蘇打水,減少脂肪在體內的滯留時間,使身體不發胖。
事實證明確實適合所有的肥胖者哦,不妨試試看,試試喝蘇打水的減肥效果如何,會不會比其他減肥方法好呢!
但是別忘了,還有副作用哦,那麼接下來就看看蘇打水的副作用吧!
1、長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是,長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒 。
所以還是慎重好哦。
-
喝咖啡的好處和壞處
對咖啡控來説,一天喝幾杯是常事,但你知道喝多少算適度?意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡飲用習慣,發現:一天一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症,但一天兩杯或更多,又或者不喝,卻會增加記憶喪失的風險。喝咖啡的9大好處對於咖啡我們並不感到陌生,這是我們經常喝的,...
-
瘦身菜譜大全介紹
瘦身是很多朋友熱衷討論的話題,對於想要瘦身的朋友來説,瞭解瘦身菜譜大全也是很有必要的哦!那麼瘦身菜譜怎麼做呢?瘦身菜譜的做法有哪些呢?接下來請看瘦身菜譜大全介紹的相關內容,感興趣的朋友可以看一下哦!下面請大家看詳細的介紹。一、養顏瘦身湯材料:豆腐1塊,瘦肉50...
-
在晚上喝酸奶有利於減肥嗎?
酸奶的飲用時間不同,起到的功效也是不太一樣的,那麼晚上喝酸奶有利於減肥嗎?晚上確實是可以喝酸奶的,不過一定要注意方式方法,首先不能空腹喝奶,也不能將酸奶替代主食,其次還需要注意在喝完之後要刷牙或漱口,保持牙齒健康和口腔衞生,晚上喝奶既能減肥,還能補鈣。酸奶能促...
-
過度飲食後該怎麼恢復身材
過度飲食後該怎麼恢復身材過度飲食後,只需3日即可調整恢復很多人通常因為某一次的過度飲食而破罐子破摔,繼續暴飲暴食。減肥的事兒,下週再説吧。這種自暴自棄的念頭是問題所在。其實,通過調整飲食基本上3日內即可恢復身材。假如某日不小心吃多了,在第二天及之後的每...