蘇打水什麼時候喝最好 蘇打水最佳飲用時間
由於蘇打水是弱鹼性的,而對於慢性胃炎胃酸患者來説,每日飲用適量的蘇打水可以治療緩解胃酸的症狀。那麼,蘇打水什麼時候喝最好?蘇打水什麼人不能喝?下面就跟本站一起具體看看蘇打水最佳飲用時間等相關內容。
蘇打水什麼時候喝最好
1、清晨起牀後,喝一杯温熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝,將積存體內的廢物排出,是我們早上早餐有食慾,使排便順暢。
2、上班、外出郊遊旅行,隨身攜帶蘇打水適合,因為比喝其他飲料汽水更能解渴、蘇打水是健康經濟的代表。
3、下午3點喝一瓶名仁蘇打水,此時因工作關係,發汗排尿體內缺乏水份,此時補充水份易吸收有旺盛神經效果。其他時間可隨時補充蘇打水,將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網球、籃球等運動後或大量出汗後,請喝一瓶蘇打水,能迅速解渴,還可以幫助身體調節酸鹼平衡,排出體內毒素。
5、在喝酒過量時,如在睡前多喝些蘇打水那麼就不會有宿醉的情形發生了。若是宿醉時,喝下些弱鹼性的水,身體會舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時,身體會處於酸性體質,這時不妨來一瓶名仁蘇打水,因為天然的蘇打水可更好的調節酸鹼平衡。
7、經過一天勞心勞力煩忙的工作,體內乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊,適量飲用蘇打水再衝洗温水澡,浴後再喝下剩下的蘇打水約20分鐘後,再進晚餐,可減少疲勞感,輕鬆舒服,有減肥功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份,血液中的廢物就不會沉澱結晶。
蘇打水什麼人不能喝
對人體有健康作用的蘇打水,主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水,除了痛風病人外,胃酸分泌過多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人,不要大量飲用蘇打水,否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水,因為蘇打水含有較多的鈉,而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施,健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則也容易引起飲食中的鈉超標。
蘇打水的作用
口腔疾病,口腔炎,咽喉病,用此水漱口,可減輕症狀;酗酒,三杯此水解酒迅速;疲勞,每天飲用此水可提神解勞,改善睡眠質量;吸煙,香煙接近此水片刻,即可減少焦油與尼古丁危害。
蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進行酸鹼平衡。那麼,多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。
早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脱落,然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑,更容易吸收潤膚品。(如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑,後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。
把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水,然後按照自己平日裏洗頭的次數,用蘇打檸檬水來清洗頭髮,無須加用任何含化學物質的護髮用品。尤其在海邊游泳後可去除頭髮裏的沙子、鹽和污物,這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷髮質。
如何選購真正的蘇打水
由於蘇打水的保健功效漸漸被大眾熟知,故現在市場上很多瓶裝水都標註着弱鹼性蘇打水。其實這並不是傳統意義上的蘇打水,在這裏提醒大家謹慎選擇。
蘇打水是指含有二氧化碳的水,例如天然含二氧化碳的礦泉水。但是由於不少人習慣把碳酸氫鈉稱為小蘇打,因此市場上就會有人把一些碳酸氫鈉含量高的水稱為蘇打水。大量研究表明,高品質的水確實能夠給人提供鹼性物質,但若長期過量服用重碳酸鹽型水,還可能引起鹼中毒,出現厭食、噁心等症狀。
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