寶寶輔食胡蘿蔔泥的做法和作用
輔食對於寶寶的健康起着很重要的作用,然而,現在很多媽媽不知道到底應該做怎樣的輔食幫助寶寶成長,不妨就試一試胡羅卜泥吧。胡蘿蔔泥富含着很高的營養價值,可以幫助寶寶健康快樂地成長。寶寶輔食胡羅卜泥到底該怎樣做呢?各位媽媽注意了,下面我們就來介紹一下輔食胡羅卜泥的做法:
原料:胡蘿蔔
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切小塊,蒸熟;
胡蘿蔔泥
2、加一點温開水,攪拌成細膩的泥糊(胡蘿蔔沒有南瓜的含水量多,加一點水更容易攪拌。做好後還是按寶寶的食量分裝保存好,吃的時候取一份徹底加熱。我一次不會做太多,夠小乖吃2次的份量就好);
胡蘿蔔泥
3、胡蘿蔔泥可以單獨吃,也可以加入米糊中,我一般是給小乖混和成胡蘿蔔米糊,如第一張和最後一張大圖(每次添加一種新的食材時,第一次都不要給寶寶吃太多,注意觀察寶寶的消化情況,並看看有無過敏反應。如果消化得好,可以適當慢慢增加。如果出現不適,應立即停止添加此種食材,或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試)。
營養盤點:胡蘿蔔被稱為“土人蔘”,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育,特別是視力發育有重要的作用,並可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。但胡蘿蔔素轉化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。
胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素,所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。
以上就是我們給各位媽媽介紹的輔食胡蘿蔔泥的做法以及它的作用,不得不説,胡蘿蔔泥對寶寶的成長起了很重要的作用,各位媽媽是不是已經心動了呢?那就快點行動吧,為你們可愛的寶寶們做做這美味的營養餐吧,祝你們的寶寶健康成長。
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