雞蛋黃生吃有好處嗎
當中幾乎每個人每天都少不了吃雞蛋,每個人每天身體當中特定的雞蛋補充量小於三個,3個雞蛋可以滿足人的身體需求,還可以增長人們的蛋白質,雞蛋當中含有豐富的膽固醇,如果是高血壓患者的話,每天只適合吃一個雞蛋,很多人覺得雞蛋生吃有好處,那麼雞蛋是黃生吃可以嗎。
幾乎每個人都喜歡吃雞蛋,因為,雞蛋的營養價值很高。吃雞蛋有各種不同的吃法。有煮着吃的,有人愛炒了吃,還有的人喜歡生吃。因為,他們認為生雞蛋的營養價值比熟雞蛋高。
其實,恰恰相反,雞蛋裏的主要養分是蛋白質和蛋黃。當人吃進蛋白質以後,如果吸收得很好的話,尿中的尿素含量會增高。這是因為蛋白質中的有效成分被人體吸收以後最終的產物是尿素,由尿中排出體外。
有人曾經做過實驗:當他分別吃進同樣數量的生、熟雞蛋時,吃熟雞蛋後,尿中尿素的含量明顯比吃生雞蛋後要高。由此可見,生雞蛋難以消化和吸收。
生雞蛋不僅是難以消化吸收,而且生雞蛋裏有一些細菌、寄生蟲,一旦吃進去,就會使人得病,得了寄生蟲那就麻煩了。
此外,生雞蛋的蛋白質裏還含有一種叫做“阿維定”的蛋白質,吃下肚去便會與生物素合成一種不能被人體吸收的化合物,生物素也就不能被人體所利用,身體就會患生物素缺乏症。因此,生吃雞蛋的確是得不償失。
首先雞蛋黃生吃是不可以的,因為雞蛋黃當中有一種特定的細菌,如果在沒有加熱煮熟前這種細菌會殘留的雞蛋黃當中,如果生吃下去的話,但是會對身體有着傷害,所以説呢,我們一定要,做熟才可以吃。
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