蘿蔔的功效有哪些呢
隨着大部份人的生活奔上小康,越來越多的人注重養生,在我國民間有有“蘿蔔上市、醫生沒事”,“蘿蔔進城 ,醫生關門”之説,這足以説明蘿蔔對我們的健康養生是有極大益處的,包括我自己是非常的愛吃蘿蔔,感覺對通腸道非常好。可能大家對蘿蔔的功效有哪些不是很瞭解,那麼就這一問題我們來一起了解下吧。
蘿蔔的功效與作用
蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力
抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。
2.促消化
蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。
3.保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
以上所講的就是蘿蔔的功效與作用,一般人都可食用。蘿蔔種類繁多,生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和,以利於營養吸收。最好是能夠到一些老中醫那裏先去諮詢一下,並且根據自己的體質來吃,平時也要注意休息,祝您健康。
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