純牛奶加生雞蛋都有哪些作用
雞蛋的營養物質非常的豐富,從營養學的角度來看,雞蛋生的時候吃效果是最好的,但是基本上沒有多少人喜歡生雞蛋的味道,如果把生雞蛋加入到牛奶裏邊,就可以有效的避免這個問題,還可以使雞蛋和牛奶的營養融合在一起,具體來説,這樣做都可以起到什麼樣的作用呢?
一:提高抵抗力
牛奶加雞蛋營養豐富,容易消化吸收、可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質等等,是最理想的天然食品。
二:促進智力發育
牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份,對嬰幼兒及青少年智力發育 有重要的作用,是健腦的首選佳品。
三:延年益壽
牛奶和雞蛋中的鈣、磷不僅數量多,而且比例比較適當,人體最易吸收。是構成人體和促進生長髮育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長,也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要,從而成為老年保健的最佳食品。
四:抑制膽固醇
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇,對於心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵",常喝牛奶能使血壓降低,中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病,也能預防腦中風。
看到這兒,相信您已經知道,生雞蛋加牛奶的功效還是很多的,但是現在市面上賣的牛奶質量參差不齊,很多都含有化學添加劑,這樣的牛奶飲用後對人體有害無益,所以在購買的時候要注意鑑別,不要讓有害的物質傷害了您的身體。
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