吃酥梨有什麼好處?
乾燥、高温的夏季,你是不是想更多的補充一些水分,可是單單喝水又怎麼能滿足大家拿挑剔的舌頭,多汁水果自然成為人們最喜愛的食物。酥梨作為一種多汁水果,自然成為了人們的最愛,酥脆多汁,香甜可口,單只是想一想就饞的留口水,更別提把它放在眼前了。
強忍住咬一口的衝動,我們來介紹一下酥梨。酥梨以白皮酥梨最佳,其中金頂謝花酥梨有着“果宗”、“蜜父”之稱。作為一種人們喜愛的水果,酥梨有着香、甜、酥、脆的特點,同時作為一種最佳的滋補果品,酥梨還具有着更為豐富的營養價值。
那麼酥梨具體有什麼營養價值呢?在這裏向大家介紹一下:酥梨富含纖維素,具有使人有飽食感,有利於減肥;富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能;富含維生素B2,具有使皮膚、指甲、毛髮正常生長,消除口腔炎症,增進視力,減輕疲勞。
酥梨富含這樣多的營養成分自然它的食療作用也就非同一般了:1.護髮:含維生素B,具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效。2.補充能量:含碳水化合物,能迅速為身體提供能量。3.明目:維生素B2可預防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適。4.提高免疫力:維生素B羣的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂。5.養心:保護心臟,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等。6.養肝:富含維生素,保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。7.通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
不僅僅是這樣,酥梨還是美女們最熱衷的食物。由於酥梨所含的纖維素較為豐富,食用酥梨就會有一種飽腹感,這樣一來就有助於人們減肥了。除此之外,酥梨中龐大的B族維生素家族可以加快人的新陳代謝,這樣就有利於促進雌激素和孕激素的合併,從而達到豐胸的效果。
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