綠豆薏米水的功效及製作方法
綠豆、薏米都是大家熟悉的食物,可以製作成很多美食,多食用對身體有好處,因而受到大家的追捧,而我們就要了解綠豆薏米水的功效,這樣能讓更多的人羣知道綠豆薏米水,並且可以製作成為很多營養的湯,請大家跟着我們一起來了解綠豆薏米水的功效及製作方法,希望大家能夠時常煮綠豆薏米水喝。
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。
薏米綠豆水有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇,防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用,薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品,可以減少臉上斑點的產生,常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米綠豆水有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,有活血調經止痛的作用。同時還有健脾,滲濕,止瀉。用於脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,增強免疫力和抗炎作用。
做法一、
材料:
薏仁、綠豆、蜂蜜
製作方法:
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機,打成糊。
4、等冷卻到四十度以下後,加入蜂蜜即成。
做法二、
材料:
綠豆、薏米(也稱薏仁,最好提前浸泡一晚)
製作方法:
1、先在水中放薏米,水沸煮約5分鐘後熄火燜30分鐘,隨後再加入綠豆,沸騰後轉中火,無需攪動,水持續沸騰後注意觀察,可以發現綠豆皮浮起、聚集在鍋邊。
2、拿小勺將綠豆皮撇除。
3、剩下綠豆蓉和薏米,放入冰糖。
4、待綠豆薏米水自然晾涼。
5、在杯口放置絲網過濾,拿勺子邊碾碎綠豆薏米邊過濾(此步驟可用攪拌機完成)。
6、即得綠豆薏米濃漿。
綠豆薏米水的功效就是文章中介紹的內容,同時也為大家介紹了綠豆薏米水的製作方法,在食用綠豆的時候要連着皮一起吃,如果冰一下或是加點冰會更美味。但是月經期、腸胃不好的患者不能加冰食用,會影響身體健康,在食用時必須結合自己的身體狀況。
-
青桔檸檬茶的功效
青桔在我們中醫角度上來講有着理氣,化痰,消食的功效。而檸檬我們眾所周知的知道,有着維生素C,並且能克服各種病症,如高血壓,糖尿病等。常喝檸檬汁不只可以保持健康,還可以化食,美容等。所以是很多女士熱愛的飲品,那麼在檸檬茶里加上青桔就是優上加優的搭配了。1.食材:青...
-
吃廣東香腸上火嗎?廣東香腸的營養價值有哪些
廣東香腸是日常生活中經常吃的食物,營養價值是非常的豐富,但是很多人都覺得吃廣東香腸會上火,一直有很大的爭議,下面一起看一下吃廣東香腸會上火嗎?廣東香腸的營養價值香腸富含蛋白質和碳水化合物。吃廣東香腸上火嗎上火身體一旦經常上火就特別容易出現疾病了,上面就...
-
大葱的功效與作用 3類人不宜吃葱
説起大葱相信大家對此再熟悉不過了,大葱是人們日常生活中經常食用的一種調味食材,炒菜燉肉煲湯等等,都少不了大葱。大家只知道大葱是一種調味品,其實大葱有很多的功效和作用,接下來本站就給大家詳細説一説。大葱的營養成分大葱本身有很多的功效作用。大葱是大家都比...
-
吃牛肉乾上火嗎?牛肉乾的營養價值有哪些
擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃牛肉乾會上火嗎?牛肉乾的營養價值牛肉乾含有大量的蛋白質和礦物質等人體所需的物質,營養豐富,對胃的養護有一定的好處。吃牛肉乾上火嗎牛肉屬於...