最強排毒食物排行榜
人體就像是一個大化工廠,每天會製造大量的營養物質,同時還要排出很多的毒素,這樣才能維持身體的平衡,讓人健康,如果只進不出,或者只生產不排毒,那麼人就會生病,因此,人體排毒是一個每天都要進行的,就像我們每天都要吃飯一樣,也不許每天進行排毒,那我們吃的是世界上很多的食物,這些食物對我們的健康有好有壞,那哪些食物可以有助於我們身體排毒呢?接下來我們一起來看一下最強排毒食物的排行榜。
最強排毒食物排行榜
1、紅豆
主要是協助腸道排毒。因為紅豆可增加胃腸蠕動,減少便祕,增進排尿。
2、海帶
有助於清理血液中毒素。在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,可以有效清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。還可清理腸道毒素,海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,而且還帶還可以阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便祕和腸癌的發生。
3、黑木耳
清除血液的熱毒。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
4、綠豆
可解百毒,綠豆一直被人們認為是解毒最好的食物。能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
5、胡蘿蔔
促進體內汞的排出,清除自由基。胡蘿蔔也是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。而胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基。
6、山藥
減少脂肪堆積。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
7、薏仁
排出水毒。薏仁可增進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
8、小米
小米是比較温和的纖維質,不會刺激腸道壁,而且容易被消化,所以適合搭配排毒餐食用。
-
適合中年人吃的營養食譜
適合中年人吃的營養食譜適合中年人吃的營養食譜脆香蓮藕麪筋的做法配料:麪筋10個,蓮藕半25g,雞湯50g,色拉油100克,鹽,雞精,老抽,澱粉,薑末少許。做法:1、麪筋用水侵泡軟,蓮藕切條。把蓮藕條穿在麪筋中;2、將麪筋沾均幹澱粉,用油炸成金黃色;3、用碗對汁-----雞湯,鹽,雞精,老抽,澱...
-
六款食療祕方告別眼疲勞
六款食療祕方告別眼疲勞眼睛疲勞的危害1、神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退。2、眨眼動作的減少,使眼表面的淚液蒸發過多,且來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。3、對於青少年來説,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成...
-
經常喝酒吃什麼養胃 七種食物養好你的胃
經常喝酒吃什麼養胃七種食物養好你的胃一、酸奶早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶,不僅能養胃,還能形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶,但是...
-
緩解疲勞的方法 5款藥膳有效緩解疲勞
緩解疲勞的方法5款藥膳有效緩解疲勞隨着社會的發展,人們的生活節奏越來越快,工作和學習壓力也越來越大,很容易產生各種疲勞。那麼你知道眼睛疲勞怎麼辦嗎?你知道如何有效地抗疲勞嗎?你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎?今天推薦給大家5款藥膳有效緩解疲勞,趕緊來了解一下吧...