減肥期間早上可以吃鍋貼嗎?電餅鐺鍋貼怎麼做?
鍋貼是一種非常美味的麪食小吃,很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼,它和煎餃比較相似。你知道鍋貼的熱量有多少嗎,減肥的時候早上可以吃鍋貼嗎。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、鍋貼是餃子嗎?
2、減肥期間早上可以吃鍋貼嗎?
3、電餅鐺鍋貼怎麼做?
鍋貼是餃子嗎?
鍋貼不是餃子,它是一種北方的著名美食。
但是鍋貼和餃子的包法,做法以及口感都不一樣,做好的鍋貼通常都是五六個粘在一起,底部金黃,其它部位稍軟一點,非常酥脆美味。
減肥期間早上可以吃鍋貼嗎?
鍋貼的熱量非常高,每100g鍋貼中含有接近780大卡的熱量,相當於5碗飯和2茶匙油,約等於一頓正餐的熱量,建議減肥的小夥伴謹慎食用。
減肥的人早上最好是儘量不要吃鍋貼。鍋貼雖然是一種常見的食品,但是在製作的時候主要是採用油炸煎制而成的,因此它的脂肪含量特別高,是屬於一種高熱量的食物,在早上經常吃這一類食物,而不適當進行運動,體內會存在有過多的熱量,對減肥會造成不利影響。減肥的人在早上最好是以粥類食物為主,可以適當的吃一些小米粥、八寶粥等,這樣不僅可以補充營養,也不會因為體內熱量蓄積過多,而影響到減肥。
電餅鐺鍋貼怎麼做?
食材凍水餃適量、清水250克、麪粉少量、植物油適量
1、電餅鐺連接電源,開下盤加熱按鈕,放上適量的花生油,用刷子刷勻。從冰箱裏取出水餃。
2、一小碗水(大約250克)放上面粉,攪拌均勻,也可加少量的鹽。
3、把水餃均勻的擺放在電餅鐺上,一小會後,餃子的底部變的黃燦燦時,把碗裏的麪粉水倒入電餅鐺中。蓋上蓋子。
4、5分鐘後,等電餅鐺中的水燒乾時,香燦燦的鍋貼就可以出鍋了。
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