甲亢患者可以吃海帶嗎?哪些人不宜吃海帶?
海帶是大海中自然生長的一種藻類植物,可以食用,經常出現在中國家庭的餐桌上。由於海帶的功效非常大,浙江、附件等地已經有人在海邊大量栽培海帶。海帶中含有多種礦物質,且蛋白質含量極高,是人們非常喜歡的一種蔬菜。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、甲亢患者可以吃海帶嗎
2、哪些人不宜吃海帶
3、海帶一天吃多少好
甲亢患者可以吃海帶嗎
甲亢的患者是一定不能吃海帶的,因為甲亢的患者需要忌碘飲食。海帶屬於含碘量最豐富的海產品或食物之一,比海魚等的含碘量還要高很多。甲亢的患者是一定不能食用的,除此之外,像紫菜一類富含碘的食物也不能使用。甲亢患者平時食用的鹽,也必須得是無碘鹽,因為碘的攝入影響着甲亢病情的穩定以及復發。但是對於妊娠期以及哺乳期的婦女,要取消限碘,不然會影響到孩子的正常發育。
哪些人不宜吃海帶
海帶性寒,平素脾胃虛寒的人不能吃,會加重腸胃不適;孕產婦以及兒童不能大量的吃海帶,會造成碘攝入過量,從而影響胎兒及嬰幼兒的甲狀腺發育;患有甲亢的人也不能吃海帶,海帶中含有大量的碘,會造成甲狀腺功能亢進,從而加重甲亢病人的病情;而且,對海帶過敏或者過敏體質的人也不能吃海帶,可能會引起過敏性皮炎等疾病。
海帶一天吃多少好
一般建議每天吃海帶100-200克就夠了。海帶屬於蔬菜,在《中國居民膳食指南(2016)》,提出每天攝入300-500克的蔬菜,並且還要保持食物多樣性,一天至少吃兩種以上的蔬菜,因此一般建議一天吃蔬菜100-200克。
但是,每個人的最多食用量都不一樣,因為海帶性寒,有些胃寒的人吃一點點就會腹痛、腹瀉了;但是也有人吃一斤多多的海帶也是一點事情都沒有。
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