吃了黃色水果竟能讓皮膚變黃 美白肌膚的水果推薦
“白麪吃了白不了,黑米吃了黑不了,可為啥黃色的食物吃多了卻真的會變黃?”那是因為這些黃色食物中富含胡蘿蔔素,恰好碰上食用者身體缺乏消化分解胡蘿蔔素特定酶,短時間內胡蘿蔔素攝入量過高,同時身體轉換維生素A效率低下,不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A;大量胡蘿蔔素就會隨血液流到全身各組織器官,當患者血液及汗液中胡蘿蔔素含量增高時,會讓正常皮膚呈現黃色。下面和本站一起來看看吧。
在臨牀上,有不少這樣的患者,多是在短時間內吃了大量的橘子、南瓜、柿子、胡蘿蔔、橙子等,發現自己的皮膚變黃,即使不再吃這些食物了,往往也要幾天時間才能褪掉,很多人還以為是黃疸來醫院就診。
這類因短時間內大量食用富含胡蘿蔔素而出現皮膚變黃的情況,臨牀叫做“橘黃症”,也叫高胡蘿蔔素血癥,多以小孩和年輕女性最為常見。“橘黃症”跟黃疸型肝炎的發黃症狀有個明顯的區別:雖然皮膚髮黃,但“橘黃症”患者眼睛鞏膜(眼球外圍的白色部分)不黃,大小便正常,皮膚髮黃的部位多是在臉部、鼻翼、口周、手等,沒有其它的症狀。
得了橘黃症不用過於擔心,只要停止食用高胡蘿蔔素的食物,一般幾天就代謝掉了,對健康無害。
雖然對身體無害,也不鼓勵大家短時間內大量進食單一水果,還是要豐富一下種類,讓營養更均衡。
不管在哪個年齡段的人,只要皮膚美白都是會顯得好看,有氣質。人人都想擁有一個嬰兒般的肌膚,那麼白,那麼嫩,可是現實往往是相反的,很多人的肌膚黑或是因為自身的原因讓皮膚變的難看,就會想着怎麼可以美白肌膚,可是都是沒有作用,可以經常性的吃一些新鮮的水果,獼猴桃,櫻桃,以及檸檬對於美白肌膚都是很有效的,也是最好的美白辦法。
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果,切片食用會比較方便,味道酸甜適中,適合大多數人的口味,長期堅持食用獼猴桃,能讓皮膚越變越白。
櫻桃
櫻桃價格比較貴,適合經濟條件比較好的朋友們長期食用,櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了,尤其是西印度櫻桃,能夠快速改善皮膚暗黃的問題,讓皮膚變得通透白皙。
檸檬
檸檬一般是榨汁喝,由於檸檬vc含量實在是很高,故而口感和味道都非常酸澀,不適合直接入口,最好是榨汁並沖淡,加入適量蜂蜜來飲用,美白效果非常出眾。
葡萄的果皮和果肉中有着豐富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同時,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同時,美白皮膚,味道也是酸甜可口,惹人喜愛。飯後來一串葡萄,別提多麼愜意了。
以上是對吃水果美白皮膚的介紹,可以幫助大家美白肌膚,讓肌膚健康。
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