拉肚子吃什麼飯
拉肚子的現象在生活中很常見,例如身體受涼,感冒或者發燒期間,對食物過敏,食用的食物不成熟等等,這些原因的產生的想象也是不同的,拉肚子只是一個統稱的現象,並不是發生這種不適的人都要一樣的治療方法,但在拉肚子期間還是需要正常的進食,在處於拉肚子期間應該吃什麼樣的飯呢?
腹瀉的時候,有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等,吃了反而會加重病情。葱頭、生蘿蔔等容易脹氣,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食,如掛麪、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加殘渣,讓病情加重。另外,還要注意少食多餐;食物温度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
補充礦物質 服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補充礦物質.每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀.
用大大蒜殺菌 可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉.如果你不能或不願吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用.
補充必需營養素 鈣加維生素d 每天1500毫克.補充流失的鈣質,幫助糞便成形.每天400iu維生素d,幫助鈣吸收.
因為造成拉肚子的原因很多,一定要在確定了造成自己拉肚子的正真原因的時候採取措施補救,一般情況下不會有特別大的問題,一到三天之內就可以基本恢復,但是如果是拉肚子的情況特別嚴重,脱水頭暈就要及時去往醫院進行輸液治療。
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