失眠怎麼辦 紫靈芝桂肉紅棗湯治療失眠
嘗過失眠痛苦的朋友一定知道每晚數羊的日子有多痛苦,但卻總不能依靠藥物,今天推薦一款簡單又有效的食療藥膳湯,安神又美味。通過簡單的食療來調理失眠不用每天數羊也能安然入睡。
功效剖析
紫靈芝:性平温,味微苦,紫靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效,對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品。
桂圓:性温,味甘。龍眼對治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著,龍眼還能補氣養血,對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效,是健腦益智的佳品。
大棗:性温,味甘。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。原料:紫靈芝、桂圓、紅棗、豬肉、鹽、雞精。
做法:
1、豬肉用流水沖洗乾淨,切成均勻小塊。坐鍋燒開水,下入豬肉丁(去除豬肉雜質和腥味),焯至變色,時間可略長。
2、豬肉丁撈出,過涼水(可使豬肉口感更緊緻,保證其營養)。桂圓剝殼,取果肉。紫靈芝用流水衝去表面浮塵;大棗清洗乾淨。
3、養生壺中加入1.3升清水,放入豬肉丁(也可使用砂鍋代替)。放入大棗、桂圓、紫靈芝。
4、養生壺接通電源,選擇“藥膳”模式即可。(使用砂鍋的朋友,大火煮至開鍋,小火慢燉一個半小時即可)。出鍋前,依個人口味調入食鹽、雞精,即可出鍋。
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