腸胃不好吃什麼長胖呢
可能很多女孩子做夢都想擁有永遠也吃不胖的體質,但是這種體質是非常不健康的,一般吃東西不會長胖的人腸胃都有問題,長期下去會出現營養不良等現象,患上胃癌的概率也比其他人要多很多,那麼,腸胃不好的人可以吃什麼來長胖呢?我們一起來了解下這個問題吧。
一:木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
二:石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
三:菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼長胖了,對於腸胃不好的人來説,吃什麼固然很重要,鍛鍊同樣也不可或缺,鍛鍊可以消耗人體內的能量,使人產生飢餓的感覺,這樣吃飯就自然吃的比較多,也就會很自然的長肉了。
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