常年喝碳酸飲料好嗎
可樂等碳酸飲料是很多人的最愛,有些人常年都很喜歡喝這樣的碳酸飲料,特別是夏季的時候,喝一口冰涼的飲料會讓身心舒暢,殊不知,它在給人們慢慢帶來身體的危害,那麼,接下來,小編就來具體介紹下碳酸飲料帶來的哪些危害。希望大家能引起重視。
碳酸飲料的危害之一:易患腎結石:
鈣是結石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。
碳酸飲料的危害之二:導致骨質疏鬆;
碳酸飲料大部分都含有磷酸,會潛移默化地影響你的骨骼,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆.
碳酸飲料的危害之三:損害牙齒健康;
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導致齒質腐損。
碳酸飲料的危害之四:影響消化;
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。
釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。對飲食與健康非常不利。
碳酸飲料的危害之五,造成肥胖;
碳酸飲料含糖量多。過多的糖分被人體吸收,就會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。還會給腎臟帶來負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。
事實上,碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因,只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的,而且它還會致使子宮收縮。所以,懷孕的女性切忌不可食用這類型的飲料為好。
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