口渴不欲飲是怎麼回事

水是我們每天，都必不可少的必需品，正常的情況下，一個成年人一天應該需要喝2500毫升左右的水，但是有很多人雖然很口渴，但是就是不想喝水，有的人明明不口渴，確常常抱着大水杯子，不停的喝，這個跟個人的飲食生活習慣有很大的關係，同時也可能是身體一種疾病的表現。

有的人總是口渴、咽乾，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認為這類人一般屬於陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。因此，這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時作息，“鎖”住體內津液。

還有一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由於“痰飲內阻，水濕不化”，雖然口渴，但並不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。生活中，這類人要注意調理脾胃，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而應該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。

有些人天生對喝水“沒興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。該種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢，導致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體鍛鍊，飲食上多吃甘温的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當煎一些人蔘湯代水喝，氣虛的人可用白朮或黨蔘煮湯代替白開水。

其實喝水也是非常有講究的，我們每天在早晨起牀後，應該先喝一杯清水，這樣可以促進腸胃的蠕動，有效的促進排便。在吃飯前喝上一杯水，可以幫助我們控制飲食的份量，這樣來説對於減肥有着非常好的效果，同時每天保證水足夠的涉入量，可以有效的促進新陳代謝。