請問便祕吃什麼飲食偏方好
便祕疾病是頑固且容易復發的疾病,只要患者的飲食受到影響後就會造成便祕復發,便祕主要是患者排便困難、大便乾燥等,嚴重的患者飲食後無法正常的排便,必須吃藥或是通便才能緩解病情,嚴重的患者還會引起肛腸疾病。患者可通過飲食來調理便祕,也能使用飲食偏方治療疾病,請問便祕吃什麼飲食偏方好?
1、温煮素菜湯
將各種各樣的蔬菜温煮,作為主食的中心,讓攝入的食物纖維豐富起來。
材料:胡蘿蔔半根、土豆1個、西芹半棵、西蘭花1/4個、櫻桃番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。
將所有蔬菜洗淨後切成小塊,放入水中煮熟後,倒入雞湯稍微熬煮,最後放點鹽調味。
2、醋拌黃瓜
在飲食減肥期間,若不吃肉不但讓體內營養失衡,還會令皮膚粗糙,所以不妨準備點蔬果小吃,並不時補充,增加蔬果的攝入量。
材料:黃瓜1根、醋適量、鹽和砂糖少量、芝麻少量。
將黃瓜徹底洗淨後切成丁,用鹽醃一下去掉多餘的水分。然後放入糖和醋醃製30分鐘後,撒上芝麻即可食用。
3、雜菜酒糟湯
針對食量過度、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜為主調製作的酒糟湯,是消解過量食物為腸道帶來的負擔,不但減肥瘦身,對於女性來説也是福音哦!
材料:白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、葱花適量、芝麻油適量。
將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊,水菜稍後備用,其他則用芝麻油稍微炒一下後,倒入雞湯熬煮。待食材煮軟後,放入酒糟溶解,加點鹽調味,最後放入水菜煮沸即可,撒上葱花。
4、醋拌海藴
職業女性等需要經常在外飲食的人羣,晚上回家簡單地做一個醋拌海藴來吃,能吸掉體內多餘的脂肪,讓你身體0積聚!
材料:海藴適量、醋適量、鹽和砂糖少量。
先將海藴放到水裏泡開,撈起後,加入醋、鹽和糖攪拌即可食用。
以上文章為大家講解了四款飲食偏方,能有效的緩解或是治療便祕,當患者再諮詢請問便祕吃什麼飲食偏方好的時候,能明確告訴患者可以食用的偏方。並且有便祕時還要多喝水,多吃容易消化的食物,還要吃能幫助消化的食物,比如蘋果、香蕉等,此時還要多吃蔬菜,蔬菜能緩解腸胃的不適,對便祕的也是有幫助的。
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