便祕吃香蕉還是蘋果
為了治療便祕,很多人會選擇藥物進行治療,但是也達不到比較好的效果,所以對他們來講是比較痛苦的,那麼有什麼樣的方法可以快速的治療便祕呢!不可忽視的一個方法就是飲食了,因為科學的飲食就可以起到很好的緩解便祕的效果,以下就為大傢俱體介紹一下便祕的時候,香蕉以及水果是否可以起到治療效果。
蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。蘋果既是營養豐富的大眾化水果,也是治療某些疾病的良藥。 蘋果中含的鉀能與人體內過剩的鈉結合,使之排出體外,因此,當你攝鹽過多時,可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。
香蕉的營養價值同樣非常豐富,含有多種人體所需的有效成分,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素,維生素A、B、C、E等物質。相較可知蘋果和香蕉各有益處,但由於香蕉性寒多用於清脾滑腸,脾火盛者食之,多吃不利腸道
所以蘋果宜多吃香蕉只能適量食用!
通常情況下,我們都會聽説吃香蕉可以潤腸通便,所以對便祕治療有一定的功效,但是希望大家都能夠注意,香蕉絕對不能夠多吃,因為香蕉吃太多容易導致腹瀉,或者是造成其他不利的影響,而是應該多吃蘋果, 還有各種水果的均衡搭配。
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