山楂菊花枸杞茶的做法
在我們的日常生活中隨着生活節奏不斷的加快,讓很多人都覺得壓力特別大,總是有忙不完的工作,這樣特別容易導致上火,有的時候會嚴重的影響到食慾,其實平時我們可以通過飲食行來調整,平時可以多喝一些山楂菊花枸杞茶,對我們的身體有很多的好處,而且做法也比較簡單,下面我們一起了解一下山楂菊花枸杞茶的做法是怎樣的?
山楂菊花枸杞茶的做法
特點:健脾,消食,清熱,降脂。適用於冠心病、高血壓、高脂血症。
原料:枸杞子、菊花、生山楂各15~20克
製作過程:水煎或開水沖泡10分鐘即可。
用法用量:每日1劑,代茶飲用。
食譜營養:
《本草綱目》記載菊花“味甘,性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明,菊花裏含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
枸杞,"補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。" 現代醫學證實,枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有明顯療效。
山楂:山楂營養豐富,可以防治心血管疾病,有強心的作用;可以開胃消食;有活血化瘀的作用,老年人常吃山楂製品能增強食慾,改善睡眠,保持骨和血中的鈣的恆定,預防動脈粥樣硬化。但山楂不宜與人蔘等補藥同時服用,一次也不宜食用過多,脾胃虛弱者慎食。山楂有破氣作用,吃多了會耗氣,影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮,可引起早產或流產。山楂含有多量果酸,有收斂和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,兒童脾胃功能發育尚未完臻,吃山楂多了會耗傷胃氣,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,濃度增高,容易引起反胃吐酸,嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。病後體虛之人病後體虛需要增加營養,以利於恢復元氣。山楂不僅能耗氣,還能使消化排泄加快,而影響有益物質的吸收利用。患牙病的人山楂除含果酸外,還含有發酸糖類,它們都是強腐蝕劑,能腐蝕牙齒的琺琅質,引起齲齒,加重牙病。
枸杞菊花山楂茶雖然具有豐富的功效,對人體有益,但是我們要注意在喝枸杞菊花山楂茶時候,不能同時吃什麼食物,以免相剋。
菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。
山楂:山楂不宜於海鮮、豬肝、人蔘同食,山楂與檸檬同食會影響消化
山楂菊花枸杞茶的做法是非常簡單的,平時我們在辦公室也可以備一些山楂,菊花枸杞,等材料平時在喝水的時候泡一些,這樣也能夠起到對身體起到很好的調節作用,同時也能解決我們口渴的需求,養生保健並非一朝一夕,需要我們長期堅持才能得到很好的功效。
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