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  • 修煉性感美背4大運動

    修煉性感美背4大運動

    1、蹬步練習:上身挺直,右腿繃直,左腳向前蹬一大步,左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲,大臂抬起與肩同高,在胸前合併。然後左腿伸直,右腳向前蹬步,同時手臂分開,向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間:2分...

  • 誰的腿美 9位女星美腿修煉祕訣

    誰的腿美 9位女星美腿修煉祕訣

    修長美腿是每個女人都夢寐以求的,可人生畢竟有遺憾,不可能每個女人天生就有一雙漂亮的腿,這就需要我們後天的努力。想讓你的夢想盡快地實現,趕快來學以下9位女星的美腿祕招吧!1.章子怡三多原則+游泳章子怡的腿非常勻稱。幾...

  • 把殺人當做“行為藝術”來修煉的昏庸帝王

    把殺人當做“行為藝術”來修煉的昏庸帝王

    説起厲王苻生,就不能不説他的殘忍。這個把殺人當做“行為藝術”來修煉的昏庸帝王,僅用喪心病狂、令人髮指幾個字來形容,或許還遠遠不夠。他如野獸般演繹的那一幕幕近乎瘋狂變態的血腥影像,無時不刻不在挑戰着人們承受力的...

  • 一把椅子修煉魔鬼性感電臀

    一把椅子修煉魔鬼性感電臀

    一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1、身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2、每個動作重複做10-20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一步距離,把右腿踩在椅...

  • 偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術

    偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術

    偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術偷學當紅嫩模粧容修煉甜美吸睛術,要想靚先化粧,對於女生來説,一個美麗的粧容能讓自己變得自信,而很多的明星嫩模的粧容都值得去詳細探究,那些嫩模作為娛樂新勢力都有哪些特別之處呢,偷學當紅...

  • 徐老師瘦身操 修煉完美線條

    徐老師瘦身操 修煉完美線條

    體重是減下來了,可臉照胖、上臂照粗,肚子也照凸,這是怎麼一回事呢?小S徐熙娣一語道破天機:不要覺得瘦就了不起,線條好才是最重要的。而要身體線條好的最佳方式便是鍛鍊健身。細長美脖去皺操徐老師推薦的這套一分鐘瘦身操,仔...

  • 瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿

    瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿

    生活中瘦腿的方法有很多,我們可以有選擇的進行瘦身鍛鍊,下面介紹的幾個方法可以幫大家輕鬆打造纖細美腿。瘦腿方法幫你修煉纖細美腿一、大腿前側瘦腿運動1:直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作,注意...

  • 絕世好老婆的十大修煉寶典

    絕世好老婆的十大修煉寶典

    當一個女孩馬上就要成為別人的妻子時,是一件很幸福的事情,但其間要懂得如何更好的作一名好妻子。婚後的女人最大的期待莫過於相夫教子,做個稱職的賢妻良母。可是想歸想,做起來又是另一回事了。那就參考以下10大原則吧,讓你...

  • 八仙藍采和是男是女?藍采和是怎麼修煉成仙的

    八仙藍采和是男是女?藍采和是怎麼修煉成仙的

    八仙過海中的藍采和是男是女?八仙過海中的藍采和是男的。藍采和是漢族民間及道教傳説中的八仙之一,他在八仙中排第六位。他是唐朝人,在今安徽省鳳陽縣臨淮關鎮得道成仙。陸游在《南唐書》中説他是唐末逸士。元代雜劇《藍...

  • 三招修煉誘人美腿

    三招修煉誘人美腿

    進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法,但對...

  • 修煉美腿 和粗壯雙腿Say Bye

    修煉美腿 和粗壯雙腿Say Bye

    謠言1、穿上靜脈曲張襪,能促進血液循環,雙腿自然會瘦下來。市面上很多靜脈曲張襪,標榜具有瘦腿的功效,但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿着,並不具備瘦腿的效...

  • 瑜伽的修煉介紹

    瑜伽的修煉介紹

    瑜伽是一項非常修身養性的運動,很多女性都喜歡通過練習瑜伽來塑造身形,長期練習瑜伽會讓人變得心平氣和,而且身體的柔韌性也會變好,可以説瑜伽是一種非常有內涵的運動,在瑜伽中有很多關於哲學方面的內容,接下來我們就為大家...

  • 修煉性感美背4個運動

    修煉性感美背4個運動

    1、蹬步練習:全面介紹如何瘦臉,瘦臉動作,瘦臉食物,吃什麼能瘦臉等大家共同尋找有效的運動減肥瘦身方法!上身挺直,右腿繃直,左腳向前蹬一大步,左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲,大臂抬起與肩同高,在胸前合併。然後左腿伸直,右腳...

  • 女人的魅力來自修煉 11條魅力法則

    女人的魅力來自修煉 11條魅力法則

    許多女人認為,魅力是天生的,這其實會為你傳遞出一種負面情緒,讓你不那麼自信地面對人生。魅力和領導能力專業培訓師奧利維亞·福克斯·卡巴恩在《魅力》一書中,為女人們傳授了11條魅力法則,學會了這些技巧,你就會感覺到周圍...

  • 粗大腿經後天修煉 也能變成修長美腿

    粗大腿經後天修煉 也能變成修長美腿

    美腿不是能夠天生就能有的,但我們可以通過後天的努力去改造,下面小編就給大家介紹一套美腿操,讓你快速瘦腿,加入美腿大軍之中。大腿前側練習連續性的腿部交替彎曲,有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習,...

  • 修煉性感美背的4個運動

    修煉性感美背的4個運動

    下面全面介紹如何瘦臉,瘦臉動作,瘦臉食物,吃什麼能瘦臉等大家共同尋找有效的運動減肥瘦身方法!1、蹬步練習:上身挺直,右腿繃直,左腳向前蹬一大步,左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲,大臂抬起與肩同高,在胸前合併。然後左腿伸直,...

  • 韓湘子關羽是如何被古人“修煉”成仙的

    韓湘子關羽是如何被古人“修煉”成仙的

    神仙人人嚮往:可以長生不老,可以昇天遨遊四海,錦衣佳餚,美女成羣,隨心所欲,無所不能。問題是怎樣才能修行成功呢?高道開出無數祕方。比方辟穀,就是不吃飯,仙人都是無食無泄,仙傳説劉向昇仙後因為犯錯誤而貶守廁所,錢鍾書已經指出...

  • 修煉美臀的必備常識

    修煉美臀的必備常識

    男女兩性的臀部形態是有區別的,女性臀部豐厚圓滑,男性呈方形。按臀部後翹的情況,可以將臀部分為很多不同類型。臀部是腰與腿的結合部。其骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆,外面附着有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以...

  • 美臀修煉術速造性感蜜桃臀

    美臀修煉術速造性感蜜桃臀

    什麼叫蜜桃臀呢?就是指就是臀部形狀像水蜜桃一樣,形狀的渾圓部分緊緊相扣,並微微上翹,皮膚白裏透紅,像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動,簡單説越翹越好。如果想要做為性感的女人,是必須擁有完美的蜜桃臀才會吸引眾人的眼球。...

  • 一把椅子 修煉魔鬼小翹臀

    一把椅子 修煉魔鬼小翹臀

    一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1、身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2、每個動作重複做10-20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一步距離,把右腿踩在椅...

  • 嘉靖帝為修煉成仙夜夜御女童太荒唐

    嘉靖帝為修煉成仙夜夜御女童太荒唐

    孫思邈在《千金方·房中補益》中提到:“昔黃帝御女一千二百而登仙……能御十二女而不復施泄者,令人不老,有美色。若御九十三女而自固者,年萬歲矣。”怪不得,皇帝要三宮六院七十二妃呢,原來這是為了萬歲萬歲萬萬歲。孫思邈的...

  • 優雅女人修煉祕方

    優雅女人修煉祕方

    沒有哪個女人不想成為優雅的女人,而許多人又常苦於找不到優雅的祕訣,或抱怨缺乏應有的條件而信心不足。優雅,真那麼難嗎?其實,做優雅女人並不難,不需要很高的條件,祕訣是從身邊的小處做起。沒有過度的裝飾,也不流於簡單隨便,堅...

  • 減腹是關鍵 輕熟女修煉妖嬈身材八大祕訣

    減腹是關鍵 輕熟女修煉妖嬈身材八大祕訣

    隨着年齡的增長,身體機能就會走下坡,肌肉開始收縮,脂肪積累也會加快。30歲是一個轉折點,中年發福是很多女人將要面對的問題,如何減掉自己的小腹呢?如何保養好身材呢?如何有效地瘦身呢?這些都困惑着很多女人,看看以下的小方法吧...

  • 怎麼修煉氣功

    怎麼修煉氣功

    隨着人們的生活水平逐漸提高,人們已經不是停留在對物質的追求,很多人都十分注重精神和自我養生方面的追求。尤其對於養生保健,人們的意識越來越重了,不管是在飲食還是生活運動方面,都離不開養生之説。氣功也是一種很好的養...

  • 完美修煉 從A到C的"蜜桃胸"

    完美修煉 從A到C的"蜜桃胸"

    蜜桃胸,聽着都誘人。哪個女人不想擁有一對豐滿動感、嬌嫩欲滴如蜜桃般的美胸?怎樣算是完美胸部呢?完美的胸部除了尺寸大小外,胸部的堅挺、飽滿也是非常重要的。有些女性對胸部的大小有偏見,認為越大越美,盲目追求巨乳,其實胸...

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