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  • 肌肉是怎樣練成的呢

    肌肉是怎樣練成的呢

    肌肉到底是怎樣鍛煉出來的呢?鍛煉出好看的肌肉必須要保證認真合理,還要講究姿勢,這樣鍛鍊的效果才是最明顯,最好的,肌肉的鍛鍊會有很多方法,有很多方法也非常的時候用來做肌肉鍛鍊,首先就是一些健身操,很多男人喜歡選擇這樣的...

  • 吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    吳承恩描寫孫悟空被練成火眼金睛想告訴我們什麼

    (《西遊記》系列原創八)火眼金睛,比喻眼光十分犀利,能夠識別真偽。火眼金睛是孫悟空的專利,是孫悟空在太上老君的八卦爐中鍛燒的意外收穫,孫悟空常説他老孫有火眼金睛,可以識得妖怪。吳承恩先生是一個在考場、官場都失利的人...

  • 手臂肌肉如何練成呢

    手臂肌肉如何練成呢

    手臂上有肌肉會顯得一個人很有勁,其實不少從事體力勞動的人們,臂肌都是比較發達的。從這一點就可以看出,要想練出肌肉來就需要長期堅持鍛鍊。而且不是所有的運動方法都可以練出臂肌的,必須是運用到手臂力量的運動方式才真...

  • 揭明星翹臀練成術 教你打造緊緻美臀

    揭明星翹臀練成術 教你打造緊緻美臀

    翹臀是性感身材的特徵之一,看着熒屏上女明星個個擁有緊緻的翹臀,是不是非常羨慕呢?下面,小編就告訴你女明星的翹臀怎麼煉成的,想要擁有翹臀就趕緊來看看吧!(1)扁平臀修練操成因:經常坐着工作,又缺乏運動,令下半身成為肥肉的重...

  • 肌肉怎樣快速練成呢?

    肌肉怎樣快速練成呢?

    鍛鍊肌肉是需要講究方法的,對於肌肉怎樣快速練成,既要選擇一些符合自身狀況的運動方式,還需要長期堅持進行鍛鍊。當然了對力量素質的訓練乃至對爆發力的提高等,也要掌握一些策略和技巧,不能毫無規律性的盲目鍛鍊,這樣不但無...

  • 韓練成:曾因救過蔣介石一命 成為黃埔軍校畢業生

    韓練成:曾因救過蔣介石一命 成為黃埔軍校畢業生

    開國大將陳賡曾經救過蔣介石一命,這事兒全國人民都知道,鮮為人知的是,還有一位牛人也曾救過蔣介石。這人叫韓練成。韓練成是寧夏固原縣(今固原市原州區)人,生於1909年。他家裏世代為農,家境貧寒。不過,似乎運氣還不錯。1920年...

  • 肌肉怎樣練成呢

    肌肉怎樣練成呢

    有些人總是一身的肌肉找人羨慕,而有些人總是一身的肥肉去羨慕別人的肌肉。你對自己的體型滿意嗎?你有沒有想過有一天自己也可以擁有慢慢的肌肉,那麼,你想知道,肌肉是怎樣練成的?往下看,小編會給大家推薦一個練肌肉的方法,只要...

  • 運動練成纖細手臂 手臂減肥的運動有哪些

    運動練成纖細手臂 手臂減肥的運動有哪些

    纖長手臂不僅在夏天可以展露身材,在冬天同樣能夠給你的魅力加分。如果你想知道冬天瘦手臂的最快方法,冬天容易吃得多,如果再不動就話,那些贅肉就會長在手臂、腰上、大腿上了。不想讓冬天毀掉身材趕快一起練習瘦手臂的方法...

  • 瘦臀提臀雙管齊下 性感迷人翹臀輕鬆練成

    瘦臀提臀雙管齊下 性感迷人翹臀輕鬆練成

    簡易抬腳提臀法看電視時,站在家中沙發、椅子後面,將右腳往後方抬起再放下,重複動作約10次後換腳,是輕鬆簡單的提臀方法。點評:這是OL減肥也能使用的美臀法,只要做做抬腿的動作就能翹臀瘦腿,心癢癢了吧,那就試試看。弓箭步翹臀...

  • 女皇帝是從小練成的從馴馬來看武則天的用人之道

    女皇帝是從小練成的從馴馬來看武則天的用人之道

    青少年武則天在做唐太宗才人之時,曾經有一個著名的“馴馬”故事:唐太宗有一名為獅子驄的好馬,但是性烈難以馴服。當時只有十幾歲的武則天説道:只要有一支皮鞭、一柄鐵錘和一把鋒利的匕首,就能馴服獅子驄。據説唐太宗當場誇...

  • 隱形將軍韓練成的傳奇生涯:一句話葬送了74師

    隱形將軍韓練成的傳奇生涯:一句話葬送了74師

    作為在蔣介石身邊參與最高機密的智囊,他同時卻與周恩來保持着密切的單線聯繫。國民黨黨史專家稱他為“導致神州陸沉的軍事共諜”,蔣介石次子蔣緯國稱他為“潛伏在老總統身邊時間最長、最危險的共諜”。毛澤東稱讚他:“蔣...

  • 大肌肉是怎樣練成的呢

    大肌肉是怎樣練成的呢

    肌肉是很多人都喜歡的,因為它象徵着一種力量,有肌肉的一般都非常的有力量。有肌肉的人羣大多在男生的羣體中,可是話説回來女生也有,不過比較少。那大肌肉是怎樣練成的有方法嗎,想要大肌肉塊的可要好好的看看了,看看有什麼方...

  • 男性白領如何來練成胸肌

    男性白領如何來練成胸肌

    男性白領如何來練成胸肌男性白領如何來練成胸肌一、發達胸大肌的主要方法發達胸大肌的主要方法是槓鈴卧推舉,其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比。而卧推槓鈴的重量相對來説比啞鈴要大得多。若...

  • 古代“名妓”竟是這樣練成的 青樓女的來源是什麼

    古代“名妓”竟是這樣練成的 青樓女的來源是什麼

    青樓女是指受過專業訓練、具有專業服務技能從事色情服務的女子,屬於消遣娛樂行業。那在在我國古代,“妓女”這一角色出現的很早嗎?。從殷商時期的“巫娼”,經過春秋時期出現的我國曆史上的第一家妓院——官妓,到了唐宋時期...

  • 怎樣才能練成肌肉男

    怎樣才能練成肌肉男

    要説今年最火的一個詞就是由黃教主製造而出的壁咚吧,那結實的肌肉無不讓眾多的粉絲們為之癲狂。肌肉這是人體中非常重要的一部分,它支撐着人們的健康,能夠讓人們顯得非常的有精神,而且肌肉能夠讓人體的線條變得飽滿有曲線...

  • 美腿達人練成術 6運動消腫又瘦腿

    美腿達人練成術 6運動消腫又瘦腿

    腿部的水腫該如何消呢?怎樣才能輕鬆瘦出性感細腿呢?今天小編就為大家推薦一些小運動讓你快速瘦出細腿,遠離肥胖煩惱。美腿達人練成術6運動消腫又瘦腿半蹲擺腿式像蹲馬步一樣,大腿前側會非常酸,這個時侯可以加上微幅的內外...

  • 假期五大瘦腿方法 助你練成完美小鳥腿

    假期五大瘦腿方法 助你練成完美小鳥腿

    一、喝薏仁水不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店...

  • 怎麼把肥肉練成肌肉呢

    怎麼把肥肉練成肌肉呢

    對於我們來説,當身上長肥肉的時候,不僅穿衣服不是很好看,而且也會因此而產生自卑心理,怎麼把肥肉練成肌肉這個問題也是不少人關心的問題,關於減肥需要付出的努力比較多,不是我們隨時隨地就能完成我們所想的目標,接下來讓我們...

  • 麒麟臂是什麼意思?如何消除麒麟臂?麒麟臂究竟如何練成

    麒麟臂是什麼意思?如何消除麒麟臂?麒麟臂究竟如何練成

    在日常生活和虛擬網絡裏,我們常常會看到或者聽到“麒麟臂”這個詞,尤其是男生最喜歡説我的麒麟臂又要發作了,可能大多數的童鞋跟小編一樣不知道麒麟臂是什麼意思,經過小編查資料,發現有麒麟臂以下三種解釋,一起來看看麒麟臂...

  • 貪官和珅的馬屁藝術 清朝鉅貪是怎樣練成的

    貪官和珅的馬屁藝術 清朝鉅貪是怎樣練成的

    和珅原名善保,字致齋,自號嘉樂堂、十笏園、綠野亭主人等。他是清朝歷史上資產最多的官員。因為貪污過巨,被國人視為鉅貪,後被嘉慶皇帝賜死。和珅一生讀書甚多,清史載和珅喜讀《三國演義》和《春秋》,精通四書五經,他早年對朱...

  • 具體要怎樣練成方形胸肌呢?

    具體要怎樣練成方形胸肌呢?

    每當看到電視裏或者是在健身房裏看到別人碩大的胸肌,相信很多的男士們都羨慕不已吧。特別想自己也能擁有如此好的肌肉。男士擁有肌肉能給女生一種安全感,會比較受女孩子歡迎的哦。那麼,方形的胸肌是怎麼樣練成的呢?廣大朋...

  • 美臀達人練成記 4法則要遵守

    美臀達人練成記 4法則要遵守

    日常生活中,很多白領到了夏季都會發現自己身上的肉肉長了不少,特別是腰腹部,而且臀部也變得扁平下垂。這都是因為工作的性質,長期久坐不運動,想要讓自己的臀部結實都不行。為了避免廣大朋友們的臀部下垂,小編給大家推薦美臀...

  • 五個小訣竅 幫你快速練成美腿

    五個小訣竅 幫你快速練成美腿

    五個小訣竅幫你快速練成美腿想要擁有一雙美腿除了靠減肥還要掌握減肥的技巧,下面就一起來看看那哪些動作有助於瘦腿吧。拉伸如何瘦腿最快呢,教大家一個非常有效的小方法,就是每天踮100次腳尖,可以每組30次,不用連續也可以,...

  • 腹肌怎麼練成的呢

    腹肌怎麼練成的呢

    隨着冬天的腳步越來越近,很多朋友因為體內需要的能量更多,所以他們在飲食方面就會變得更加的沒有節制,從而就養成了大吃特吃的習慣。這樣雖然大大的滿足了他們的食慾,可是卻讓更多的脂肪堆積在腹部。因此鍛鍊腹肌就成為他...

  • 黃金腰身練成術 2招教你全方位瘦腰

    黃金腰身練成術 2招教你全方位瘦腰

    身體曲線其實我們本來就擁有。從四腳爬行進化到兩腳走路,人類的身形也相應地發生了改變。由於沒有很好地活動後背和腹部周圍的肌肉,才會導致腹部向外凸出。因此需要手腳並用地進行鍛鍊。今天教大家4招,全方位地鍛鍊腰腹...