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  • 八塊腹肌要練多久?選對方法重在堅持!

    八塊腹肌要練多久?選對方法重在堅持!

    究竟鍛煉出八塊腹肌要多久的時間?有人説十天,有人説半個月,有人説一個月都鍛鍊不出來。為何會有這樣的不同,主要還是有的男性朋友不能持之以恆,而且方法也沒有選擇正確。鍛鍊八塊腹肌,貴在堅持,當然方法十分重要。頻率每隔一...

  • 中醫養生重在養氣

    中醫養生重在養氣

    中醫認為,“氣”既是構成人體的基本物質,也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北遊》:“人之生,氣之聚也;聚則為生,散則為死”,“人活一口氣”、“三寸氣在千般用,一旦無常萬事休”等,都是在強調“氣”在人體生命活動...

  • 性愛練習重在鍛鍊腹部肌肉

    性愛練習重在鍛鍊腹部肌肉

    有效運動腹部肌肉羣,最主要功效是能有效提高性能力的運動方式。腹部肌肉耐力差的人,可能會影響自身和伴侶的性感受。研究顯示,如果男性不能堅持10分鐘以上,其伴侶享受多重高潮的機率幾乎為零。強烈、有控制地抽插,能明顯改...

  • 開啟夏季健康養生模式 夏季養生重在養心

    開啟夏季健康養生模式 夏季養生重在養心

    夏季伊始,陽光越來越旺,氣候越來越熱。,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰於內,因此,在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣,避免暑邪侵襲,熱毒積於體內。中醫養生強調春夏養陽,夏季在五行中對應心,因此,夏季養生重在養心。如何開啟夏季健...

  • 皮膚粗糙重在保持肌膚水油平衡 還你嬰兒肌的護膚方法

    皮膚粗糙重在保持肌膚水油平衡 還你嬰兒肌的護膚方法

    隨着年齡的不斷增長以及生活中生活習慣、生活環境等的改變,越來越多的美眉們會發現自己的肌膚變得越來越粗糙,有的甚至到了難以忍受的地步。那麼美眉們又知道自己的皮膚之所以變得粗糙是因為什麼嗎?且聽本站細細道來。一...

  • 如何維護婆媳關係 維護婆媳關係重在溝通

    如何維護婆媳關係 維護婆媳關係重在溝通

    人是一種奇怪的動物,總是喜歡玩猜心的遊戲,偏偏我們的揣測,往往未必是事實,只是平白讓自己難過、生氣罷了!能討論的事情,立刻溝通;能問清楚的事情,不要等待,就能讓自己過得更自在!很多人都説婆媳關係不好相處,其實很多婆媳關係不...

  • 出汗過多傷陽氣 夏季養生重在養心

    出汗過多傷陽氣 夏季養生重在養心

    夏季是從立夏開始,經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑,止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時,自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應,夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰:心者,生之...

  • 什麼是計算機皮膚?皮膚健康重在預防

    什麼是計算機皮膚?皮膚健康重在預防

    上班面對電腦一天下來感覺臉特別油,長期下來還覺得自己的皮膚黯淡發黃,臉色不好看了。一位在寫字樓工作的女士表示,自己工作兩年有餘,膚色沒有以前好了,臉上也時不時容易長出青春痘,對此非常苦惱。什麼是計算機皮膚?皮膚健康...

  • 老年人冬季營養重在均衡

    老年人冬季營養重在均衡

    説到營養,人們自然想到吃,通常人們認為吃得好就是有營養。再進一步,人們也漸漸知道,營養不足與營養過剩都會影響健康。但是,人們卻很少知道,營養也是一種診斷治療疾病的途徑和手段。武警總醫院營養科主任、主任醫師呂利在北...

  • 冬季養生重在“藏” 選膏要有方

    冬季養生重在“藏” 選膏要有方

    冬令“藏”什麼,怎麼“藏”?潘教授分析説,冬季養生具體要點包括:1、飲食調攝:多温少寒,補腎助陽——藏熱(“藏熱量”)一般而言,冬季氣候寒冷,為了禦寒保暖,人體對能量與營養的要求較高,而且人體消化吸收功能相對較強,因此飲食養生...

  • 女性春季美容保養 重在滋陰

    女性春季美容保養 重在滋陰

    女性春季美容保養重在滋陰大地春回、萬物復甦,愛美的女性都希望人面桃花相映紅,在春天裏綻放美麗光彩。可是由於早春乍暖還寒、氣候乾燥,許多人常會出現皮膚乾燥、過敏、膚色暗沉、黑眼圈、長痘痘等問題,讓美麗大打折扣。...

  • 養生重在養心 老人切莫迷戀養生

    養生重在養心 老人切莫迷戀養生

    養生重在養心老人切莫迷戀養生近年來,隨着養生熱潮的興起,越來越多人投入到養生保健的隊伍中。但是凡事都有個度,如過度迷戀養生,效果則會適得其反。順應自然是養生的最高境界專家認為,養生保健應該遵循自然界和人體生命的...

  • 立冬養生保健 重在防寒健腎

    立冬養生保健 重在防寒健腎

    過了立冬之後的幾天,就要全面大降温。那麼在天氣轉冷的時候,我們要先做好防寒的措施,才能保護好自己重要的身體。冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制,就會產生一派寒象。常見情...

  • 保養重在堅持 讓肌膚更好的8個祕訣

    保養重在堅持 讓肌膚更好的8個祕訣

    保養重在堅持讓肌膚更好的8個祕訣來自紐約的皮膚科醫生FredricBrandt的説法:當脂肪、膠原蛋白和彈性流失時,皮膚就會鬆弛,但最新的研究發現,不僅外在保養,體內營養的攝取和好的生活習慣才是讓膚質細緻有彈性的重要關鍵。1...

  • 懷孕了長斑?孕期色斑重在預防

    懷孕了長斑?孕期色斑重在預防

    懷孕以後,身上、臉上突然長出了一些色斑,這主要是因為黑色素沉澱導致皮膚髮黑,不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗乾淨,越搓越紅卻一點都不見乾淨,覺得有礙美觀。懷孕後就長斑!都是激素惹的禍!一、懷孕後就長斑!都是激素惹...

  • 老年人保健重在中藥調理

    老年人保健重在中藥調理

    據載,乾隆常服的補益增壽方有五種以上,主要包括龜齡集、祕授固本仙方、健脾固腎壯元方、龜齡酒、鬆齡太平春酒和椿齡益壽酒。祕授固本仙方是由補骨脂、魚鰾、馬驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智等補腎強壯中藥製成的丸藥;健脾...

  • 陰道炎重在預防 食物也能幫助預防陰道炎

    陰道炎重在預防 食物也能幫助預防陰道炎

    念珠菌是一種真菌,在正常情況下,它處於人體內其他友好細菌的控制之下,但有時也會過度生長,引起麻煩。據統計,約有75%的女性,一生中至少會得一次念珠菌性陰道炎。對很多女性來説,還存在着念珠菌重複感染的問題,有相當一部分,是...

  • 春季養生小常識 防禦春困重在“祛濕”

    春季養生小常識 防禦春困重在“祛濕”

    春天是個萬物甦醒的時節,但是也是春困氾濫的季節,春季如何預防春困?其實重點在於去除濕氣,這樣才能更好的防禦春困。下面小編教大家春季養生去除濕氣的方法,效果非常好,趕快去看看!祛內濕防外濕方法入春以後天氣迅速轉暖,隨後...

  • 寒露晝夜温差大 養生重在平衡

    寒露晝夜温差大 養生重在平衡

    今夜寒露晝夜温差大入夜更寒冷今天23時19分,太陽到達黃經195°,迎來寒露節氣。寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現寒字,此時大雁南飛,菊花漸黃,氣温更低,露水更多,且帶寒意,有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,公眾要...

  • 雍正告誡臣下 治國重在做實事 而非講好聽的空話

    雍正告誡臣下 治國重在做實事 而非講好聽的空話

    雍正帝是中國歷史上無人能及的勤政皇帝,他每天都要批閲大量的奏摺,少則一二十件,多則三四十件,為此常常工作到深夜,有時他的批語甚至比奏摺本身的文字還要多。今天,在留存下來的清宮檔案中,就有數以萬計的雍正帝批過的奏摺。...

  • 秋冬男士養生重在補“虛”

    秋冬男士養生重在補“虛”

    現代男人朋友工作繁忙、壓力大,身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節,下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法,讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症...

  • 中醫養生 重在講究方法

    中醫養生 重在講究方法

    根據我多年的實踐和體會,概括為三療法,其方法是:(1)飲食療法糖尿病患者除堅持按時服藥,還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的,只有長期合理地堅持飲食療法,才能有效地控制血糖。我堅持的原則是少主多副。主食每天控制在250...

  • 慢性胃炎重在飲食 吃什麼食物好養胃?

    慢性胃炎重在飲食 吃什麼食物好養胃?

    現在已經進入到秋季,很多地區的氣温都有一定程度下降,尤其是北方地區氣温下降比較明顯,甚至外出時會讓人感覺到一絲寒冷。而在這樣的天氣下,人們的慢性胃炎就很容易反覆發作。那麼,慢性胃炎患者飲食上想養胃應該吃些什麼食...

  • 辦公族解秋乏 重在養陰潤燥

    辦公族解秋乏 重在養陰潤燥

    春困秋乏,秋乏的確給不少人造成了困擾。特別是對於辦公室的白領朋友來説,秋乏更是不得不解決的問題。大家可不想因為秋乏,而造成注意力不集中、乏力,從而影響自己的工作。這裏專家建議各位白領朋友們養陰潤燥可以防秋乏。...

  • 左右眼近視度數不同是怎麼回事 近視眼重在預防

    左右眼近視度數不同是怎麼回事 近視眼重在預防

    近視可以説是現在大部分人都會有的了,由於電子產品的使用,很多人很小就近視了。那麼左右眼近視度數不一樣是怎麼回事呢?近視能減輕嗎?和本站一起來看看吧。左右眼近視度數不同是怎麼回事人是平衡的,4整體身體相對對稱,不是...

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