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![懷孕3周吃什麼好？懷孕3周的健康飲食推薦]( "懷孕3周吃什麼好？懷孕3周的健康飲食推薦")
懷孕3周吃什麼好？懷孕3周的健康飲食推薦
懷孕3周孕媽咪需要什麼營養？在你與丈夫享受完魚水之歡後的24小時，精子和卵子會結合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵經過3-4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，併成為一個...
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![懷孕27周吃什麼好？懷孕27周的健康飲食推薦]( "懷孕27周吃什麼好？懷孕27周的健康飲食推薦")
懷孕27周吃什麼好？懷孕27周的健康飲食推薦
懷孕27周需要什麼營養？從現在開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長髮育有重要作用，而且可以預防便祕。比如：全麥麪包及其他全麥食品、...
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![懷孕15周吃什麼好？懷孕15周的健康飲食推薦]( "懷孕15周吃什麼好？懷孕15周的健康飲食推薦")
懷孕15周吃什麼好？懷孕15周的健康飲食推薦
懷孕15周飲食注意事項多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛鍊牙齒、按摩牙齦的作用。對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育；辛辣食物會引起便祕；一...
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懷孕40周吃什麼好？懷孕40周的健康飲食推薦
孕40周飲食要點如果你準備給寶寶哺乳，保證要每天80-100克的蛋白質攝入量。產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚乾、綠豆、豬手一起煲的湯。蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌；紅棗性温，補脾合胃，益氣生津。臨產前還可以準備一些容易消化...
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![懷孕11周吃什麼好？懷孕11周的健康飲食推薦]( "懷孕11周吃什麼好？懷孕11周的健康飲食推薦")
懷孕11周吃什麼好？懷孕11周的健康飲食推薦
懷孕11周需要什麼營養？準媽媽的重點營養攝取：葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12妊娠3-6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為腦迅速增長期。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦的重量不斷增加。葉酸、鋅、維生素B6、維...
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![懷孕20周吃什麼好？懷孕20周的健康飲食推薦]( "懷孕20周吃什麼好？懷孕20周的健康飲食推薦")
懷孕20周吃什麼好？懷孕20周的健康飲食推薦
懷孕20周孕婦怎樣吃蔬菜水果？蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）。蔬菜...
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![懷孕10周吃什麼好？懷孕10周的健康飲食推薦]( "懷孕10周吃什麼好？懷孕10周的健康飲食推薦")
懷孕10周吃什麼好？懷孕10周的健康飲食推薦
懷孕10周飲食注意事項從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並使血壓升高...
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![懷孕32周吃什麼好？懷孕32周的健康飲食推薦]( "懷孕32周吃什麼好？懷孕32周的健康飲食推薦")
懷孕32周吃什麼好？懷孕32周的健康飲食推薦
孕媽咪吃什麼能夠減輕水腫？有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用後可以去除體內多餘的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿...
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![懷孕1周吃什麼好？懷孕1周的健康飲食推薦]( "懷孕1周吃什麼好？懷孕1周的健康飲食推薦")
懷孕1周吃什麼好？懷孕1周的健康飲食推薦
懷孕1周孕媽咪需要什麼營養？我們這裏所説的懷孕第一週，其實是末次月經開始後的第一週。此時的你，正處在月經期間。子宮每月打掃一次，為寶寶的到來做好準備。來月經是因為上個月沒有寶寶來，所以子宮內膜就會脱落、出血。此...
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![懷孕2周吃什麼好？懷孕2周的健康飲食推薦]( "懷孕2周吃什麼好？懷孕2周的健康飲食推薦")
懷孕2周吃什麼好？懷孕2周的健康飲食推薦
懷孕2周孕媽咪需要什麼營養？在本週週末，你的排卵期就會開始。卵巢是女性的重要生殖器官，它可以儲存卵細胞、生成卵子。成熟女性，大約每1個月有一個卵細胞發育成熟的卵，並釋放出來，準備與精子受精，稱之為排卵。在這個月的前半...
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![懷孕21周吃什麼好？懷孕21周的健康飲食推薦]( "懷孕21周吃什麼好？懷孕21周的健康飲食推薦")
懷孕21周吃什麼好？懷孕21周的健康飲食推薦
蔬果對孕媽及胎寶寶的作用一個哈密瓜或一碗草莓中所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的能量。這類食物中所含的重要維生素包括：寶寶的細胞和組織發育以及視力和免疫系統發育所需的β-胡...
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![懷孕39周吃什麼好？懷孕39周的健康飲食推薦]( "懷孕39周吃什麼好？懷孕39周的健康飲食推薦")
懷孕39周吃什麼好？懷孕39周的健康飲食推薦
孕晚期，最需要哪些營養？首先是蛋白質，蛋白質是人體所需主要營養物質之一，攝入體內後在肝臟分解為氨基酸。蛋白質是胎兒組織發育和健康成長的必需成份。孕期你除了每天攝入45克蛋白質滿足母體需要外，還應額外攝入6克。蛋、...
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![懷孕26周吃什麼好？懷孕26周的健康飲食推薦]( "懷孕26周吃什麼好？懷孕26周的健康飲食推薦")
懷孕26周吃什麼好？懷孕26周的健康飲食推薦
懷孕26周需要什麼營養？孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每週一次選食一定量的動物內臟。孕媽媽可以把糯米紅棗當做加餐，但注意每次吃10個左右，不要過量。在飲...
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![懷孕30周吃什麼好？懷孕30周的健康飲食推薦]( "懷孕30周吃什麼好？懷孕30周的健康飲食推薦")
懷孕30周吃什麼好？懷孕30周的健康飲食推薦
懷孕30周需要什麼營養？孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升），也可喝豆漿，吃些豆製品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫生建議補充鈣劑。孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峯，這時孕媽媽需要攝入充足的...
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![懷孕19周吃什麼好？懷孕19周的健康飲食推薦]( "懷孕19周吃什麼好？懷孕19周的健康飲食推薦")
懷孕19周吃什麼好？懷孕19周的健康飲食推薦
懷孕19周營養要點提示維生素A對維持正常的視覺有重要的作用，它是構成視覺細胞內感光物質的成分。嚴重缺乏維生素A會導致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致成骨與破骨之間的不平衡，並造成神經...
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![懷孕9周吃什麼好？懷孕9周的健康飲食推薦]( "懷孕9周吃什麼好？懷孕9周的健康飲食推薦")
懷孕9周吃什麼好？懷孕9周的健康飲食推薦
懷孕9周的懷孕症狀你的體重沒有增加太多，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，現在你需要使用新的乳罩。從現在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭髮很厚、有光澤、...
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![懷孕12周吃什麼好？懷孕12周的健康飲食推薦]( "懷孕12周吃什麼好？懷孕12周的健康飲食推薦")
懷孕12周吃什麼好？懷孕12周的健康飲食推薦
懷孕前三個月是流產的高峯期，由於胎盤尚未完全形成，胎兒與媽媽的聯繫還不是特別牢固。這個時期即將過去，噁心嘔吐、疲勞嗜睡的症狀已經減輕，您將會感到精力充沛。現在您的皮膚可能有些變化，一些準媽媽的臉和脖子上不同程度...
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![懷孕37周吃什麼好？懷孕37周的健康飲食推薦]( "懷孕37周吃什麼好？懷孕37周的健康飲食推薦")
懷孕37周吃什麼好？懷孕37周的健康飲食推薦
懷孕37周需要什麼營養？懷孕後期，鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血；缺鈣時，孕媽媽可能出現軟骨病，導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。另外，如果孕媽媽碳水化合物...
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![懷孕16周吃什麼好？懷孕16周的健康飲食推薦]( "懷孕16周吃什麼好？懷孕16周的健康飲食推薦")
懷孕16周吃什麼好？懷孕16周的健康飲食推薦
懷孕16周需要什麼營養？從這月開始，胎寶寶開始迅速生長髮育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。孕4月主打營養素：鋅作用：防止胎寶寶發育不良...
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![懷孕38周吃什麼好？懷孕38周的健康飲食推薦]( "懷孕38周吃什麼好？懷孕38周的健康飲食推薦")
懷孕38周吃什麼好？懷孕38周的健康飲食推薦
懷孕38周飲食要點本週要繼續頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營養。喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量，均衡的飲食很重要。必須儘量避免食用影響情緒的食物...
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![撒切爾夫人減肥祕方 1周吃28個雞蛋]( "撒切爾夫人減肥祕方 1周吃28個雞蛋")
撒切爾夫人減肥祕方 1周吃28個雞蛋
雲想衣裳花想容。縱是有鐵娘子之稱的撒切爾夫人也會為了首次在唐寧街10號首相府亮相而拼命減肥，英國《每日郵報》1月30日揭祕了她的這份魔鬼食譜，除了黃瓜、菠菜等蔬菜外，菜單裏竟包括了威士忌酒以及每星期吃28個雞蛋。...
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![懷孕13周吃什麼好？懷孕13周的健康飲食推薦]( "懷孕13周吃什麼好？懷孕13周的健康飲食推薦")
懷孕13周吃什麼好？懷孕13周的健康飲食推薦
懷孕13周需要什麼營養主打營養素：鋅、碘作用：防止胎寶寶發育不良這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。14周左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出生後甲狀...
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![懷孕31周吃什麼好？懷孕31周的健康飲食推薦]( "懷孕31周吃什麼好？懷孕31周的健康飲食推薦")
懷孕31周吃什麼好？懷孕31周的健康飲食推薦
懷孕31周需要什麼營養？人的一生都需要不飽和脂肪酸，懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育，整個孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最後三個月，孩子大腦迅速發育的時候...
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![懷孕36周吃什麼好？懷孕36周的健康飲食推薦]( "懷孕36周吃什麼好？懷孕36周的健康飲食推薦")
懷孕36周吃什麼好？懷孕36周的健康飲食推薦
懷孕9個月的飲食進入本月，你的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。不能充分攝取維生素和足夠的鐵、鈣，這時，可以適當加餐，以保證營養的總量。第9個孕月裏，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最...
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![懷孕4周吃什麼好？懷孕4周的健康飲食推薦]( "懷孕4周吃什麼好？懷孕4周的健康飲食推薦")
懷孕4周吃什麼好？懷孕4周的健康飲食推薦
懷孕4周孕媽咪所需要的營養進入第四周了，您可能還沒有什麼感覺，而胚芽已經悄悄地在您的子宮裏着牀了!受精卵經過不斷的細胞分裂，變成一個球形細胞團（這時的受精卵就叫胚泡），遊進子宮腔，胚泡與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裏，這...
