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  • 減肥方法有哪些 椅子減肥法輕鬆減重塑身

    減肥方法有哪些 椅子減肥法輕鬆減重塑身

    減肥的最終結果只有兩種,成功或者失敗,但往往失敗的可能性會大於成功。因為工作的性質因素,上班族與電腦族減肥最困難,如何減肥才能讓減肥的效果更明顯?減肥我們要吃什麼?減肥操都有什麼呢?減肥方法長期在辦公室裏伏案工作的...

  • 一把椅子修煉魔鬼性感電臀

    一把椅子修煉魔鬼性感電臀

    一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1、身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2、每個動作重複做10-20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一步距離,把右腿踩在椅...

  • 揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上,那簡直是驚人之舉,甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裏寫道:“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子,則人...

  • 辦公室3步椅子減手臂法

    辦公室3步椅子減手臂法

    手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯,也就不會想到要保持鍛鍊。今天小編給我們推薦了辦公室3步椅子減手臂法。一、坐在椅子上,雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶,伸展手臂勻速...

  • 快速瘦臂 家用椅子助你一臂之力

    快速瘦臂 家用椅子助你一臂之力

    很多白領總是抱怨説我的胳膊什麼時候已經贅肉累累了?由於白領們多數術伏案工作的,很少運動鍛鍊到胳膊。力甩手臂拜拜肉!這個瘦手臂的動作需要藉助你的座椅來完成!1雙手扶靠桌椅伸直,身體與地面約呈60度位置。2手臂內側順着...

  • ​椅子健身操怎麼做

    ​椅子健身操怎麼做

    健身已經成為了現代不可缺少的生活方式之一,健身的方式比較多,大多數是以運動為主。有的方式比較激進,有的方式比較温和。總之每個人所適合的方式都不一樣,椅子健身操是一種適合女性的健身操,動作幅度比較小,做起來比較温和...

  • 椅子手臂操甩掉拜拜肉

    椅子手臂操甩掉拜拜肉

    為什麼很多女孩子都有拜拜肉手臂的困擾呢?那是因為在平時的生活中,很多人不喜歡提重物又不愛運動,讓脂肪不斷的聚積漸漸的就出現了惱人的拜拜肉。所以下面介紹手臂減肥最有效方法,四招椅子手臂操幫你打造緊緻纖細手臂。左...

  • 坐着怎麼瘦腿 椅子助你輕鬆瘦腿

    坐着怎麼瘦腿 椅子助你輕鬆瘦腿

    許多人每天久坐長達8小時以上,每到下午就覺得下半身越來越酸,甚至兩腿會腫腫脹脹的,還會有點發麻、坐立難安。你是不是也是這樣呢?這是身體在警告你下半身的血液循環不良了!如果下半身循環差,或是有粗腰困擾,只要兩個動作,就...

  • 椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂

    椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂

    給你推薦一套非常簡易的椅子減肥操,讓你坐着也能輕鬆瘦腰、瘦腿、瘦手臂,塑造完美身材哦!1、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,然後上半身向左邊扭,左手放下置於右腿的...

  • 白領一族小心辦公室的椅子成為“兇器”

    白領一族小心辦公室的椅子成為“兇器”

    白領一族是年輕人嚮往的職業,這個羣體正在逐漸擴大。然而,白領光鮮亮麗外表之下,卻隱藏了許多職業病。隨着時代的變化,雖然辦公室的環境越來越好,但是卻暗藏殺機。辦公室的舒服椅子成為兇器?現在去醫院看頸椎,醫生最愛問的一...

  • 小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命

    小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命

    相聲名家劉寶瑞的經典段子《官場鬥》裏,曾有這樣一段讓人捧腹的情節:閣老劉墉家貧,連家中最值錢的太師椅,雖説外觀漂亮,竟也缺了半條腿,平日只能勉強擺着裝樣子。偏有一天,九王爺召人來劉墉家議事,一進門就看上了這太師椅,忙不...

  • 椅子翹臀操 修煉魔鬼性感電臀

    椅子翹臀操 修煉魔鬼性感電臀

    一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1.身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2.每個動作重複做10~20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一距離,把右腿踩在椅子上...

  • 椅子也能瘦大腿?

    椅子也能瘦大腿?

    粗壯的大腿讓很多女性非常苦惱,那麼有沒有瘦腿最快的方法呢,除了吃一些消水腫的食物,還可以,練一下瘦腿減肥操,要想甩掉這一稱號,可以嘗試下面這套瘦大腿減肥操,效果十分明顯。各位愛美的mm們,還在為粗粗的大腿而煩惱嗎?還在自...

  • 老年人怎麼選擇椅子

    老年人怎麼選擇椅子

    老年人怎麼選擇椅子方法有關專家認為,相比硬板凳來説,藤椅是老人的首選坐具,加一個軟墊效果更好。專家解釋説,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被稱為坐骨結節,其頂端長有滑囊,人坐下來時,滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液,起到...

  • 椅子瑜伽操秒殺水腫型小腿

    椅子瑜伽操秒殺水腫型小腿

    水腫型小腿椅子操一:端坐在椅子上,腰背挺直,抬頭挺胸,肩膀後張,背部不可靠在椅背上,大約坐在椅子的三分之二處。雙腿方平,大腿與地面平行,腳跟微微離開地面。雙手自然放於雙腿膝蓋上,目光直視正前方。水腫型小腿椅子操二:腰背保...

  • 十一個椅子減肥操動作 瘦腰瘦腿又瘦臂

    十一個椅子減肥操動作 瘦腰瘦腿又瘦臂

    1、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,然後上半身向左邊扭,左手放下置於右腿的外側,動作持續20秒。2、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,雙腿自然踩在地上,雙手彎曲手肘...

  • 客車椅子怎麼往後調

    客車椅子怎麼往後調

    靠窗户的座位:座椅可以在右側有一個扳手往後拉,同時用自身的自重輕輕地往後靠,即調節到自己最舒服的位置。扳手在座椅和牆之間,一般根據自己的身高,腿部呈自然的微微彎曲狀態,此時座椅的前後距離最合適,到合適位置就停下,保證...

  • 椅子太搖晃了怎樣加固它呢

    椅子太搖晃了怎樣加固它呢

    1、準備椅子修理工具。一般實木椅子修理所需材料工具:膠槌(敲木頭表面時使用)、羊毛刷、單車內胎、砂布、白膠、抹布、二度底漆、亮光漆、香蕉水等。2、初步檢查,發現椅子卡榫脱落或表面出現損傷髒污。3、在卡榫突起部位塗上...

  • 椅子瘦身操讓你輕鬆瘦出性感小蠻腰

    椅子瘦身操讓你輕鬆瘦出性感小蠻腰

    正確坐姿減脂肪堆積專家建議:大家坐的時候首先要將脊椎自然伸直,腹、胃自然放鬆,兩肩下沉,胸大肌張開,上半身保持自然挺直,不要含胸駝背。假如工作累了,可以將脊椎一節節地放鬆下來緊貼在椅子靠背上休息3~5分鐘,再恢復自然挺...

  • 椅子搖晃怎樣加固三角

    椅子搖晃怎樣加固三角

    用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形即可。椅子搖晃加固三角形是利用了數學中的三角形具有穩定性來解決。具體方法用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形,就起到了穩定作用。三角形具有穩定性,有着穩...

  • 白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高

    白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高

    白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高對於上班族來説,椅子就像是第二張牀,大部分時間都要坐在上面工作,因此椅子關乎人們的健康。據美國家庭療法網站報道,美國按摩療法協會稱,椅子過低,坐下時人會窩在座位裏,易造成腰部疼痛、腕...

  • 辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著

    辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著

    手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯,也就不會想到要保持鍛鍊。今天小編給我們推薦了辦公室3步椅子減手臂法。一、坐在椅子上,雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶,伸展手臂勻速...

  • 簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊

    簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊

    手臂減肥之用椅子做胳膊運動①不要完全坐到椅子上,只扶着椅子做出要坐的樣子,讓膝蓋呈直角,上身要直立。②對胳膊用力的同時彎曲胳膊肘,使整個身體逐漸向下蹲下來。這時能夠感覺到胳膊的用力。③重新恢復到原來狀態。(如...

  • 小心辦公室的椅子成為“兇器”

    小心辦公室的椅子成為“兇器”

    現在去醫院看頸椎,醫生最愛問的一句話便是:“你是白領嗎?”白領一族的工作特點,讓他們不得不在辦公室裏久坐。辦公室的椅子又不一定適合他們,就有可能因為椅子不適合、自身坐姿不對或缺乏鍛鍊等而造成脊椎病。“辦公椅的形...

  • 新奇的減肥方法 椅子減肥操

    新奇的減肥方法 椅子減肥操

    減肥對於很多人來説是一項事業,每天掛在嘴邊不離減肥二字,然而現實的生活中卻因為這樣活那樣的原因,每天忙忙碌碌,擠出時間來減肥,對於現在每天忙着加班工作的女性來説是一件比較困難的事,趕緊所小編一起來看看椅子減肥操的...