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  • 揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    揭祕宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上,那簡直是驚人之舉,甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裏寫道:“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子,則人...

  • 椅子瘦腿操 有效改善腿部線條

    椅子瘦腿操 有效改善腿部線條

    另類深蹲,迴避外側重心1、基本動作兩腿打開,稍稍寬於肩寬。腳尖稍稍朝向內側,兩手叉腰。2、慢慢彎曲兩膝,臀部直下移動。膝蓋內側靠攏,深蹲。背部保持挺直。進行10次為一組,3組為標準效果通過活動大腿的內轉肌,讓平日比外側...

  • 客車椅子怎麼往後調

    客車椅子怎麼往後調

    靠窗户的座位:座椅可以在右側有一個扳手往後拉,同時用自身的自重輕輕地往後靠,即調節到自己最舒服的位置。扳手在座椅和牆之間,一般根據自己的身高,腿部呈自然的微微彎曲狀態,此時座椅的前後距離最合適,到合適位置就停下,保證...

  • 新奇的減肥方法 椅子減肥操

    新奇的減肥方法 椅子減肥操

    減肥對於很多人來説是一項事業,每天掛在嘴邊不離減肥二字,然而現實的生活中卻因為這樣活那樣的原因,每天忙忙碌碌,擠出時間來減肥,對於現在每天忙着加班工作的女性來説是一件比較困難的事,趕緊所小編一起來看看椅子減肥操的...

  • 椅子瑜伽操秒殺水腫型小腿

    椅子瑜伽操秒殺水腫型小腿

    水腫型小腿椅子操一:端坐在椅子上,腰背挺直,抬頭挺胸,肩膀後張,背部不可靠在椅背上,大約坐在椅子的三分之二處。雙腿方平,大腿與地面平行,腳跟微微離開地面。雙手自然放於雙腿膝蓋上,目光直視正前方。水腫型小腿椅子操二:腰背保...

  • 久坐減壽22分鐘 OL如何告別“椅子病”

    久坐減壽22分鐘 OL如何告別“椅子病”

    對於上班族與白領來講,坐一整天那是件很平常的事,但你可知道久坐對我們的身體健康有着很大的危害性,今天小編就與大家一起來聊聊久坐的危害性到底有多大?會引起那些疾病?我們又應該如何預防?隨着工作智能化程度越來越高,坐着...

  • 辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著

    辦公室3步椅子減手臂法 效果顯著

    手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯,也就不會想到要保持鍛鍊。今天小編給我們推薦了辦公室3步椅子減手臂法。一、坐在椅子上,雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶,伸展手臂勻速...

  • 椅子上的七步減肥操

    椅子上的七步減肥操

    只要發揮得好,小小的椅子就是你的道具。一、坐在椅子上,伸直身體,做一次深呼吸,緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘,重複4至8次。此動作可強健腰腹肌力,預防腰背痠痛。二、坐在椅子上,伸直身體,兩肩向後用力使背肌收緊,兩肩胛骨靠...

  • 椅子搖晃怎樣加固三角

    椅子搖晃怎樣加固三角

    用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形即可。椅子搖晃加固三角形是利用了數學中的三角形具有穩定性來解決。具體方法用一根木條把晃動的椅子腿和橫樑釘成一個三角形,就起到了穩定作用。三角形具有穩定性,有着穩...

  • 讓臀部更有彈性 8式翹臀椅子操

    讓臀部更有彈性 8式翹臀椅子操

    一、椅後後仰縮臀提肛式功效:可消除臀部的贅肉,預防臀部下垂,並能矯正駝背及舒緩久坐引起的腰痠背痛。動作:1、雙腳併攏站立於椅子後方,雙眼平視,腰背挺直做深呼吸。2、雙手扶住椅背。3、吸氣,上身後仰,下巴上抬。4、緩慢吐氣...

  • 宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    宋朝女人坐凳子椅子怎麼會是傷風敗俗?

    我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上,那簡直是驚人之舉,甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裏寫道:“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子,則人...

  • 奇葩!宋朝女人坐凳子椅子竟然是傷風敗俗?

    奇葩!宋朝女人坐凳子椅子竟然是傷風敗俗?

    我們今天的中國人坐在凳子和椅子上已是司空見慣、自然而然;可宋朝的婦女若是坐在凳子和椅子上,那簡直是驚人之舉,甚至會被認為是傷風敗俗。南宋大詩人陸游在其《老學庵筆記》裏寫道:“往時士大夫家婦女坐椅子、杌子,則人...

  • 白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高

    白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高

    白領保健:辦公的椅子要和膝蓋一樣高對於上班族來説,椅子就像是第二張牀,大部分時間都要坐在上面工作,因此椅子關乎人們的健康。據美國家庭療法網站報道,美國按摩療法協會稱,椅子過低,坐下時人會窩在座位裏,易造成腰部疼痛、腕...

  • 久坐不動!小心椅子正在謀殺你

    久坐不動!小心椅子正在謀殺你

    小心!椅子正在謀殺你。美國癌症協會檢視了12萬美國人14年來坐着的時間和死亡率,發現女性只要每天坐超過6小時,就比每天坐少於3小時的人,早死於各種疾病的風險高了37%。男性則多了18%。久坐不動對心臟的傷害很大。現代人酗電...

  • 面對電腦調高椅子

    面對電腦調高椅子

    經常走動。美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。減少重複動作。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應...

  • 椅子手臂操甩掉拜拜肉

    椅子手臂操甩掉拜拜肉

    為什麼很多女孩子都有拜拜肉手臂的困擾呢?那是因為在平時的生活中,很多人不喜歡提重物又不愛運動,讓脂肪不斷的聚積漸漸的就出現了惱人的拜拜肉。所以下面介紹手臂減肥最有效方法,四招椅子手臂操幫你打造緊緻纖細手臂。左...

  • 小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命

    小椅子大學問 古代混官場坐錯椅子也很要命

    相聲名家劉寶瑞的經典段子《官場鬥》裏,曾有這樣一段讓人捧腹的情節:閣老劉墉家貧,連家中最值錢的太師椅,雖説外觀漂亮,竟也缺了半條腿,平日只能勉強擺着裝樣子。偏有一天,九王爺召人來劉墉家議事,一進門就看上了這太師椅,忙不...

  • 辦公室3步椅子減手臂法

    辦公室3步椅子減手臂法

    手臂在長時間的寫字、敲鍵盤下漸漸變得粗壯了起來。自己平時又很容易忽略手臂的肥壯,也就不會想到要保持鍛鍊。今天小編給我們推薦了辦公室3步椅子減手臂法。一、坐在椅子上,雙手各拿一隻裝滿水的礦泉水瓶,伸展手臂勻速...

  • 椅子也能瘦大腿?

    椅子也能瘦大腿?

    粗壯的大腿讓很多女性非常苦惱,那麼有沒有瘦腿最快的方法呢,除了吃一些消水腫的食物,還可以,練一下瘦腿減肥操,要想甩掉這一稱號,可以嘗試下面這套瘦大腿減肥操,效果十分明顯。各位愛美的mm們,還在為粗粗的大腿而煩惱嗎?還在自...

  • 老年人怎麼選擇椅子

    老年人怎麼選擇椅子

    老年人怎麼選擇椅子方法有關專家認為,相比硬板凳來説,藤椅是老人的首選坐具,加一個軟墊效果更好。專家解釋説,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被稱為坐骨結節,其頂端長有滑囊,人坐下來時,滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液,起到...

  • 辦公室微運動 坐在椅子上鍛鍊腿部

    辦公室微運動 坐在椅子上鍛鍊腿部

    辦公室微運動坐在椅子上鍛鍊腿部辦公室微運動坐在椅子上鍛鍊腿部1、大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕...

  • 白領一族小心辦公室的椅子成為“兇器”

    白領一族小心辦公室的椅子成為“兇器”

    白領一族是年輕人嚮往的職業,這個羣體正在逐漸擴大。然而,白領光鮮亮麗外表之下,卻隱藏了許多職業病。隨着時代的變化,雖然辦公室的環境越來越好,但是卻暗藏殺機。辦公室的舒服椅子成為兇器?現在去醫院看頸椎,醫生最愛問的一...

  • 坐着怎麼瘦腿 椅子助你輕鬆瘦腿

    坐着怎麼瘦腿 椅子助你輕鬆瘦腿

    許多人每天久坐長達8小時以上,每到下午就覺得下半身越來越酸,甚至兩腿會腫腫脹脹的,還會有點發麻、坐立難安。你是不是也是這樣呢?這是身體在警告你下半身的血液循環不良了!如果下半身循環差,或是有粗腰困擾,只要兩個動作,就...

  • 快速瘦臂 家用椅子助你一臂之力

    快速瘦臂 家用椅子助你一臂之力

    很多白領總是抱怨説我的胳膊什麼時候已經贅肉累累了?由於白領們多數術伏案工作的,很少運動鍛鍊到胳膊。力甩手臂拜拜肉!這個瘦手臂的動作需要藉助你的座椅來完成!1雙手扶靠桌椅伸直,身體與地面約呈60度位置。2手臂內側順着...

  • 坐在椅子上怎麼鍛鍊

    坐在椅子上怎麼鍛鍊

    因為現在社會不斷的進步,人們也是為了更好的跟上節奏。所以基本上每天都是在不斷的努力上班,尤其是上班族更是每天都在辦公室坐着。這樣的話就缺少了很多的鍛鍊身體的時間,腹部就很容易堆積贅肉,這樣對於一些愛美的女性來...