經驗館

關於自我保健的內容經驗

經驗會讓生活過的更舒暢,熱門的自我保健列表是專門提供自我保健的相關精彩內容的地方,這裏的自我保健相關內容,小編都精心編輯,精選優質自我保健的相關知識,分享一些自我保健方面的經驗知識。

  • 慢性胃炎如何自我保健

    慢性胃炎如何自我保健

    慢性萎縮性胃炎是臨牀上常見的消化系統疾病,它多見於中老年人。這種病的臨牀表現主要為:食慾減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛,少數病人可發生上消化道出血,體質消瘦、貧血等營養不良症狀。如果患者同時...

  • 男人前列腺自我保健十大方法

    男人前列腺自我保健十大方法

    男人前列腺自我保健十大方法前列腺自我保健十大方法:1、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦...

  • 胃炎的自我保健與護理須知

    胃炎的自我保健與護理須知

    (1)注意適當的休息、鍛鍊,保持生活規律。生活不規律,工作過於勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質,制定出-份作息時間表,儘可能保持生活規律。如司機,中午往往不能返回駐地按時...

  • 疾病悄然襲來亞健康 推薦適於中年男人的自我保健菜單

    疾病悄然襲來亞健康 推薦適於中年男人的自我保健菜單

    男人們除了努力工作,也該給健康來一個新的規劃。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此本站特別推薦了適於中年男人的...

  • 自我保健法預防老年痴呆

    自我保健法預防老年痴呆

    老年性痴呆的發生與多種因素有關,包括遺傳因素、神經遞質改變、慢性病毒感染、金屬作用、環境因素及精神心理因素等。而環境因素與精神心理因素可以通過自身的有效調節達到較佳狀態,從而延緩老年痴呆的發生。隨着社會經...

  • 駕車族自我保健確保行車安全

    駕車族自我保健確保行車安全

    不要擋住視線很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好,以免長髮飄飄或不時攏頭髮,在不知不覺間擋住視線。同理,車的後窗上儘量不掛小玩偶。杜絕疲勞駕駛疲勞駕車等同酒後駕車。駕車人...

  • 男人得了陽痿要如何自我保健

    男人得了陽痿要如何自我保健

    有性功能障礙的男子,採用此套性保健操再配合藥物治療也可收到顯着效果。雙掌推腹:仰卧,兩手重疊,先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重複做20次。然後按順時針方向按摩...

  • 老年人必知的自我保健常識

    老年人必知的自我保健常識

    注意皮膚衞生皮膚衞生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後,可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等),保護皮膚,使皮膚的老化速度延緩...

  • ​自我保健療法如何治療關節炎

    ​自我保健療法如何治療關節炎

    隨着現代人口老齡化的到來,越來越多的老年人在生活中出現,老年人問題正在逐漸成為社會問題,而老年人由於鈣的流失往往會發生關節炎,這種疾病對老年人的危害非常大,會使老年人的晚年生活非常痛苦。而自我保健療法可以治療關...

  • 產婦夏季的自我保健

    產婦夏季的自我保健

    做好自我保健,及時補充上述物質,對產婦體力和生殖器官功能的恢復,保證足量的乳汁,是非常重要的。1、產後第一天要卧牀休息,以儘快恢復體力的消耗。產後1—2天,要吃些稀的容易消化的食物,但要營養豐富,如小米紅棗粥、雞蛋...

  • 缺牙老年人的自我保健法

    缺牙老年人的自我保健法

    (1)食物中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食慾,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食慾。(2)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常...

  • 腰肌勞損常見的症狀 腰肌勞損患者自我保健法

    腰肌勞損常見的症狀 腰肌勞損患者自我保健法

    腰部健康關係大家的健康,對大家的身體來説,這是一個連接的樞紐,很關鍵也很重要。都知道腰不好會有腰肌勞損,或者是腰間盤突出的問題。今天就和大家説説,什麼是腰肌勞損常見的症狀?只有瞭解它的症狀,才能及時的發現,做好治療和...

  • 專家解析 孕期自我保健的六個“如何”

    專家解析 孕期自我保健的六個“如何”

    孕期媽媽的保健工作是這個時期的重中之重,隨着體重不斷增加,懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便,因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。下面專家為你解析孕期自我保健的六個如何。需要長時間站立的孕婦,為促進血...

  • 單身老人自我保健要注意“三調節”

    單身老人自我保健要注意“三調節”

    現在單身老人在增多,由於長期與羣體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。自我實現調節單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘...

  • 青春期是一個美好的時期 青春期男孩自我保健方法

    青春期是一個美好的時期 青春期男孩自我保健方法

    青春期是一個美好的時期,每個男生都會有一段美好的記憶,所以青春期男生更應該注意保健,那麼青春期男生如何正確保健?青春期男孩如何自我保健?下面本站就來給你説説青春期男生保健要點,希望能幫助到你。1、隱睾症患了隱睾症,...

  • ​腰椎間盤突出症的自我保健療法有哪些

    ​腰椎間盤突出症的自我保健療法有哪些

    健康成了現在的人類的重要理念,越來越多的人意識到健康在現代社會的重要性。這是一個好的現象,更是一個好的開始。很多中老年人的腰椎間盤有突出的症狀,這也是現在社會的普遍現象,十分值得重視。很多人對於這一症狀感到十...

  • 老年人瘙癢的自我保健法

    老年人瘙癢的自我保健法

    因搔抓關係,在皮膚上可看到許多線條狀的抓痕及血痂。所以,老年患者在生活中應注意以下幾個問題:1.合理的皮膚保養,儘量避免搔抓,衣服宜寬大、鬆軟,內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。洗澡不應太勤,每週洗澡1~2次即可,不可用...

  • “苦夏”的自我保健

    “苦夏”的自我保健

    脱苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季,大約有16%的人會出現情緒和行為異常,特別是中老年人。醫學上稱之為夏季情感障礙,其表現為:情緒煩躁,愛發脾氣;心境不佳;行為古怪。現代醫學研...

  • 給熬夜上班族6招自我保健措施

    給熬夜上班族6招自我保健措施

    經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?熬夜時要吃温熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣...

  • 有車一族的自我保健

    有車一族的自我保健

    隨着我國汽車數量的逐年增加,的隊伍也日益壯大。其中的某些人,總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上,卻忽視自身素質的培養,以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識,從而有效地保護自己的健康與安全。合理飲...

  • 秋季自我保健養生常識

    秋季自我保健養生常識

    1.及時增減衣服。立秋之後,晝夜之間的温差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究...

  • 肩周炎老人怎樣自我保健

    肩周炎老人怎樣自我保健

    肩周炎多見於50歲左右的中老年人,主要症狀是肩痛和活動障礙,患者在治療期間,需配合適當的肩部自我保健,以加強療效。肩周炎患者進行自我保健的方法如下:1.患手指爬牆:患者面朝牆站立。雙足尖距牆約1腳,患側手指摸觸牆壁,逐漸...

  • 解析有車一族應如何自我保健

    解析有車一族應如何自我保健

    解析有車一族應如何自我保健有車一族有必要了解與駕駛有關的保健知識,才能有效地保護自己的健康與安全。合理飲食由於司機(特別是出租車司機)的職業特點,如單獨行駛,運行時間長,勞動強度大,長年受嚴寒酷暑影響,體力消耗大,加...

  • 早泄的自我保健治療方法

    早泄的自我保健治療方法

    男性在性功能發育成熟階段,最害怕的疾病之一就是早泄了,一旦患上早泄會直接影響到夫妻的性生活,那麼有什麼比較好的方法能幫助治療改善呢?下面為大家介紹早泄的自我保健治療方法,供大家瞭解。早泄的自我治療方法建立自信初...

  • 來月經前後背疼屬於經期反映 經期自我保健要做好

    來月經前後背疼屬於經期反映 經期自我保健要做好

    來月經前後背疼痛的症狀是屬於正常的生理現象,這種生理現象是由於雌性激素的分泌增加引起的,主要女性在經期注意休息,避免風寒以及調整自己的飲食,是可以快速的緩解月經前後背疼痛的。女性在經期還有很多的併發症,女性朋友...

 1 2 下一頁