孕婦能吃荔枝嗎 教準媽媽怎麼吃荔枝
荔枝是我們生活中常見的水果之一了,大多數人都不要對她陌生的吧。像女人們都是非常喜歡的,那你們知道孕婦能不能吃荔枝呢?那就讓我來為大家科普一下。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
孕婦能吃荔枝嗎
荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝經,孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜,一般不要超過10顆。
因為荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖説吃多量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常,但是,反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
另外,吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀,也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些症狀習慣上稱為“荔枝過敏症”。
不過,對於正常人來説,因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查,一般連續一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且發病者多為兒童。因此,只要孕婦食用荔枝不貪食,應該不會有大礙。
孕婦適當吃荔枝的好處
懷孕能吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝好嗎?荔枝有很多營養,適當的吃一些荔枝是有很多好處的。
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。
適合孕婦吃的荔枝食譜
1、荔枝酒
食譜原料
荔枝1000克,陳米酒1000克。
製作方法
去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一週後飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。
適用人羣
準備懷孕的男女。
健康提示
荔枝酒,有壯陽,益氣,補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脱垂之症,是孕前的一款好食譜。
2、荔枝紅棗湯
製作材料
主料:荔枝幹7只,紅棗7只,紅糖適量。
製作方法
將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內,加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。
荔枝紅棗湯的特色
對孕婦來説,荔枝有補脾益肝、悦色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯,相輔相成,每日食1次,連食數日,有補血作用。
結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於荔枝的相關知識了吧。其實荔枝對我們的身體還是有好處的,但是這種水果還是儘量不要多吃的,因為太補了容易補傷身體的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
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