15歲的孩子總是失眠怎麼辦?
隨着社會的發展,人類的進步,有些大人更加註意培養下一代的成長與成人,那麼有些孩子就會從剛會走路就讓家長給送到補課班,都有望子成龍望女成風的心,至使孩子的壓力越來越大,小編就和大家討論一下,15歲孩子總失眠怎麼辦?
首先希望你調整情緒,保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主,可以選擇硃砂安神丸,珍珠靈芝片配合使用。配合鍼灸治療。效果很好。
1、合理膳食,不要讓他在亂吃零食了
2、合理安排好時間,儘量在22:00正常睡覺
3、晚飯後,爭取做1個多小時的運動
4、睡覺之前,喝一杯牛奶
建議每天睡覺前聽聽輕音樂,不要過多的思考問題,睡覺前用熱水泡泡腳,從中醫角度上將可以起到引熱下行的作用。
便祕避免直接採用瀉藥治療。主要是在飲食上,要多喝湯、飲水。
為什麼那麼點的小孩就會失眠,許多家長是不是要得到反思了,因為他們太大的壓力,也太累了,所以,做家長的一定要給孩子一個自由的空間,給他們一個快樂的童年,才不會讓她們在那麼小就受到心靈的創傷。讓他們有個快樂的童年吧。
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