分離怕社交難前途惘新生入學有個“心理關”
進入一個新的環境,最初的不適應是很正常的現象。在這個過程中,一方面需要與老師、同學的溝通、交流,聽取來自各方面的經驗,另一方面,自我的心理調節也是很重要的。
轉變角色適應角色
在大學,學習不再是唯一,學習的方式也和高中不同,個人定位、職業生涯設計佔據着重要地位。大學裏個人自由安排的時間非常寬裕,這些時間,有人用於學習,有人用於發展興趣,有人用於社會實踐,有人用於談戀學會處理人際關係
學會與人相處,是大學新生的一大挑戰,也是一門必修課。可以多看些人際溝通方面的書籍,也可以參加各種心理訓練團體。在與他人的交往中,寬容與同情心是非常重要的。發生不愉快時,多嘗試站在對方的角度去考慮問題,結合對方的生活背景、習慣,去理解對方的心理和行為。總之,真誠待人,也將受到真摯的回報。
正確應對分離
當感覺到焦慮、想家、想流淚時,記住,這是完全正常的,允許自己有一定的軟弱。當然,也不能夠被軟弱左右,畢竟是一次成長,要勇敢地接受它,趁這個機會,好好鍛鍊自己獨立生活的能力,規劃自己的生活,完成從孩子到成人的轉變。積極參與各種社團活動,多與老師、同學交流,你會感覺到你並不是獨自一人。固定時間給家裏打電話,聽到父母的聲音,你會知道,家只是不在你身邊,但從沒離開過你。
學會自理、自立
掌握必要的生活技能,增強自理能力,是大學新生要面對的另一課題。可以多向有經驗的同學討教,也要學會積累經驗,做生活的有心人。當你熬過手忙腳亂的適應期,你會發現,其實自理自立是人生的一大快事,你將因此而更加自信。
善於利用支持力量
大學生活的適應障礙是一個普遍現象,完全沒必要因為不適應而自責自卑。如果感覺很苦悶,不妨找學長或者老師、家人聊聊,獲得更多幫助和指引。此外,及時向心理老師求助也是有效手段之一。
經過這段時間的苦悶、困惑之後,你將如破繭而出的蝴蝶,成熟、自信、美麗而堅強。
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