孩子心理脆弱 家長學會採取積極行動做表率
孩子是祖國的花朵,是一個民族未來的希望,還肩負着一個家庭全部的期盼。現在生活條件好了,孩子的物質條件都還不錯,但是孩子的心理健康似乎出現了各種各樣的問題,為孩子的成長道路上埋下隱患,健康的心理是孩子成才的必要條件之一。那孩子心理脆弱怎麼辦?下面跟隨本站去看看吧!
身體和心理健康同等重要。
大多數家長會告訴孩子要刷牙、多吃蔬菜、多運動,卻很少談及心理健康的重要性。家長要把培養孩子強大內心作為重要任務,全家人一起進行心理素質訓練,談論心理強大的好處,必要時可以請心理專家指導。
談論情緒感受。
研究顯示,六成大學生表示已經從學業上做好入學準備,但心理、情緒上並沒有。多數大學生希望,家長能教導他們如何應對不良情緒,比如失望、焦慮和孤獨感。除了憤怒和興奮,家長很少在孩子面前袒露情緒。結果,孩子不知道如何識別各種情緒,缺乏應對情緒的技巧。家長不妨在日常對話中加入一些表達情緒的詞語,告訴孩子自己的感受,幫其識別情緒,並積極健康地管理情緒。
教會孩子現實地思考。
當孩子表示自我懷疑、自責、悲觀時,家長應教育他們以不同角度看問題,冷靜思考後再解決問題。比如,家長可以告訴孩子自己的想法:“演講前,我總有各種擔心,不過可以給自己一些積極的心理暗示,我做好準備了,只要盡力,一定會發揮得很好。”
採取積極行動,做表率。
家長要告訴孩子,他們的行為會改變壞情緒和感受。如果今天在學校不順心,回家後可以做一些事情讓自己感覺好起來。家長也要給孩子做表率,比如可以説:“我感覺有些累,但為全家人做晚餐讓我特別有成就感。”
遇事不代勞,一起想辦法。
不少家長喜歡幫孩子解決問題,但成長不可能一帆風順,需要大量機會培養解決問題的技巧和能力。當孩子遇到問題時,家長要剋制幫其解決的念頭,並鼓勵孩子自己先想想該怎麼辦,然後一起探討,找到最好的解決方式。
多對孩子進行面對挫折的教育。
現在家庭都很重視孩子,以孩子為中心,平時基本都是表揚,孩子很少受到批評,這樣不利於孩子的心理健康。家長要適當多對孩子進行面對挫折的教育。
讓孩子見多識廣,胸懷寬廣。
孩子如果老是以自己為中心,自私自利必定心胸狹隘,容不下任何不滿意的事情。家長不要把孩子關在家裏讀書,而應該讓孩子見多識廣,胸懷天下,不為小事斤斤計較。
引導孩子建立良好的人際關係。
孩子大部分時間都在學校裏,如果和老師和同學關係不好的話,肯定會影響其心理。造成自卑、易怒等性格。家長要積極引導孩子建立良好的人際關係,為人處世落落大方。
父母和老師要真正關心孩子,走進孩子內心深處。
家長認為給了孩子最好的物質條件,孩子就幸福了,其實不是,孩子最需要的是父母的陪伴和老師的關愛。父母和老師要真正關心孩子,走進孩子內心深處。
教會孩子排解壓力的正確方式。
孩子身上肩負着全家的希望,壓力是有的,如果壓力積壓的時間太長,就會造成心理脆弱。家長要教會孩子排解壓力的正確方式。比如聽英文歌曲、畫畫、彈琴都是好的方式。
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