精油瘦腿 這些技巧要掌握!
使用精油瘦腿是很多減肥人士都會做的一件事情,且因為效果顯著所以備受歡迎,但是精油瘦腿具體怎麼做效果好呢?
精油瘦腿的使用步驟
1、坐在地板上,雙腿彎曲45度角,輕微張開。
2、將瘦腿精油均勻塗抹在腿部,用雙手由下而上按摩(運用大幅拍案的方式由腳踝按摩至腰部),重複此動作7次,而後再用相同手法按摩另一隻腿。
3、坐在地板上,雙腿輕微張開,兩腳交叉鎖住兩腿膝蓋;然後利用雙手按住膝蓋向外施壓,這時會感到大腿外側肌肉緊繃。
4、在保持此姿勢的同時,利用雙手虎口形狀緊貼腿部,再以施壓後放開的動作由腳踝按摩至大腿外側緊繃部位;可在容易囤積脂肪處加強按摩力度。
瘦腿精油的功效
瘦腿精油能能促進腿部的脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,減掉腿部脂肪,因此可以起到去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性的瘦腿效果。
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