月經期這樣調理 讓女人悄悄變美!
享受按摩
有些傳統的老觀念認為,月經不能做按摩的。然而,這也是女性養生保健的誤區之一,在生理期,女性朋友們可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液運行更加順暢,同時, 還能放鬆你的肌肉,對於痛經的女性來説,更能夠減少痛經。但是,需要注意的是,不要讓按摩師按摩到子宮周圍,這樣避免壓迫到子宮而帶來不適感。可以充分按摩乳房,讓乳房變得更加豐滿,促進乳房的血液循環,減少乳房問題的發生。
睡眠充足
女性朋友們在生理期最好不要累倒,感覺有些乏了,就要卧牀休息。生理期,充足的休息非常重要,不僅能夠將你的身體狀態調整到最好,而且還能夠充分為皮膚做好修整,光滑細嫩的肌膚,
就是在這個時候保養出來的,女性朋友們千萬別錯過這樣的機會哦!
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