睡前10分鐘保養讓你悄悄變美
簡單睡前保養3步走,讓你皮膚保養事半功倍。人體的新陳代謝每時每刻都在進行着,為身體燃燒熱量,保持體內各個部位的正常運轉。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍,同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候,如果能聰明地把握好這幾個小時,夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的祕密武器,“睡美人”就是這樣誕生的!
1、清潔
一定要及時、徹底清潔臉部粧容,這是睡前護膚的第一步。
2、臉部保濕
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚水,它具有滋潤作用;如果皮膚很乾燥,可以反覆噴幾次。爽膚水之後,就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用,確保皮膚能在夜間完成修復和新生。
3、脣部保濕
先去除脣部的死皮,除了用磨砂潤脣膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上,或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部,都會有效地去除死皮,再塗上潤脣膏,才可以放心去睡覺。
4、臉部護理
睡前臉部按摩,讓你臉部皮膚緊緻up up up!最簡單的方法是在搽上爽膚水後輕輕拍打臉部,讓臉部肌肉充分跳動,恢復彈性。
5、眼部護理
眼部皮膚很薄,也最容易泄露年齡,出現細紋和黑眼圈等困擾,因此眼霜和眼膜不可或缺。
6、頸部護理
對女性來説,最介意暴露頸部的細紋,因為它會出賣你的年齡。所以,你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部,促使頸部肌膚吸收養分。注意,塗乳液時要輕輕按摩,儘量表現你温柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。
7、頭髮護理
長直髮睡前在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。捲髮睡前讓頭髮自然風乾,用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。
特別提醒:
1.好的睡眠是保養皮膚的先決條件,儘量減少熬夜,在10點——12點之間入睡,把握好肌膚更新的黃金時間。
2.容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
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