月經推遲一天的預防護理

其實現在的女性朋友們都不太注重自己的身體的，這樣的話就會導致月經期間也不關注自己的身體的，甚至是導致自己的月經出現了推遲一天的情況，下面我們就一起來了解一下月經推遲一天的預防護理。

預防護理：

造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那麼就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衞生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衞生，預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下月經推遲一天的預防護理，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果真的出現了這樣的情況的話，要及時的作出處理的。