夏季女性多吃蘑菇可促進皮膚新陳代謝
都説豆腐是西施的美麗朋友,西施是豆腐的祕密情人,千百年來,相濡以沫,情投意合。確實,豆腐營養豐富、口感細滑,是健康又美味的食品。它富含植物性蛋白質、氨基酸、可以促進血液循環和皮膚健康。
夏季女性多吃蘑菇可促進皮膚新陳代謝
夏季女性應多吃蘑菇
夏天來了,陽光也變得愈加強烈,人暴露在陽光中的紫外線下肌膚就像暴露在空氣中的蘋果一樣,對皮膚造成很大的傷害。這是因為,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。所以,越是夏天,你就越要注重肌膚的修復因素,也就是抗氧化的因素。
多吃蘑菇對女人好
蘑菇裏含有女人的“駐顏元素”——硒,硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老,在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候,除了增加特效保養品給肌膚開小灶外,也要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史,從恐龍時代流傳下來的蘑菇有着極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的王牌武器,尤其是蘑菇屬於涼性食品,最適合夏季食用。
美食蘑菇豆腐湯
都説豆腐是西施的美麗朋友,西施是豆腐的祕密情人,千百年來,相濡以沫,情投意合。確實,豆腐營養豐富、口感細滑,是健康又美味的食品。它富含植物性蛋白質、氨基酸、可以促進血液循環和皮膚健康,尤其是豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮,以及多種礦物質最能夠滋潤皮膚,令其變得細嫩光滑。
原料:
水發蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米35克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
製作:
1、將蘑菇去雜洗淨切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時間,撈出切小片。泡發好海米。
2、炒鍋內添入雞湯,放入豆腐、蘑菇、精鹽、薑末及海米和泡海米水,燒沸後加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出鍋裝盆即成。
蘑菇外用“水療”
泡蘑菇的水營養豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白。
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