新生兒曬太陽曬多久 多曬太陽可促進新陳代謝
嬰兒什麼時間曬太陽最好?從早上的8點左右開始太陽就開始高掛,但什麼時候才是曬太陽最好的時候呢?其實曬太陽的時間應該選擇一些太陽不是太猛的時候,如早上6-10時或者下午4-5時左右,但是對於新生兒來説,其是否適宜曬太陽,則需要結合實際情況來定。
新生兒可以曬太陽嗎?大家都知道曬太陽對人體大有好處,可是,説到給新生寶寶做日光浴許多人就可能要質疑了,這裏我們就要告訴大家,新生兒曬太陽對於新生兒的身體很重要的。
1、寶寶太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內,斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽,每天曬l~2次即可,一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。
2、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷,可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞,防止貧血,並可殺除皮膚上的細菌,增進皮膚的抵抗力。可見,新生寶寶曬太陽很重要。室內曬太陽時,不要隔着玻璃窗、紗窗,這樣會減少紫外線的透入。
3、一般出生3~4周的寶寶才能抱到户外曬太陽,而且開始的時間要短,只曬一部分如腳腿等,然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或遮陽帶帽子。
雖然新生兒在出生一段時間後是可以曬太陽的,但是,曬太陽的時間選擇也是很關鍵的,家長帶新生兒曬太陽的時間具體選擇如下:
有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時,這時的陽光以温暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線温度較高,對人體主要起温熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝。
第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”-維生素D的大好時間,同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
冬季一般在中午11-12點左右,春,秋季節一般在10點-11點,夏季一般在9點-10點。曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。曬後注意補水。
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用温水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
太陽紫外線含量也較高,是皮膚的“隱形殺手”,人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。
帶新生兒外出曬太陽是有一定的好處存在的,常見的好處有:
促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
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