乳腺管不通奶水少怎麼辦
產後奶水不足是許多寶媽都會遇到的情況,在產婦生產完孩子後身體就會變的非常虛弱,尤其是剖腹產的寶媽身體會更加虛弱,導致奶水不足,令寶寶不能得到母乳餵養,乳腺管不通奶水少會引起一些乳腺方面的疾病,下面讓我們一起來了解一下乳腺管不通奶水少怎麼辦。
食療方法
飲食清淡適宜
應注意飲食清淡,少吃鹽和醃製食品及辛辣等刺激性大的食品,食物以燉煮為主可增加乳汁分泌。
增加餐次及主食量
每日餐次,以5-6次為宜,多餐制有利於胃腸功能恢復,減輕胃腸負擔,注意增加熱量的攝入,主食量需要增加100克。
適當多吃蔬菜和水果,蔬菜水果可以補充水分,各種維生素,礦物質,膳食纖維,有機酸等營養素,能促進乳汁分泌。葷素搭配,避免偏食
產後需要多方面的營養,過於偏食會導致某些營養缺乏,脂類與嬰兒大腦發育密切相關,脂肪及蛋白質含量高低直接影響乳汁中脂肪含量,但產婦在月子裏大吃雞,魚,蛋等動物性食品,而忽略其他食物攝入的傳統習慣做法是不科學和不利於產後健康的。
每日食物攝取量
穀類食物
大米,小米,玉米,面粥,麪條及期他雜糧和薯類等,每天450克。
蔬菜類
黃瓜,茼蒿,生菜,西紅柿,胡蘿蔔,西蘭花,蘿蔔等紅,綠色蔬菜為主,每天400-450克。
水果類
橘子,蘋果,香蕉,西瓜,獼猴桃等時令水果為宜,每天200克。
畜禽肉類
雞肉,鵪鶉,鴨肉,牛肉,羊肉,豬精肉,每日200克。
魚蝦類
鯽魚,鰱魚,帶魚,鱸魚,鯉魚,對蝦,河蝦等,每日50克。
蛋類
雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,鵝蛋,鴿蛋等,雞蛋一般每天3個左右,最多不超過5個。
奶類及奶製品
鮮奶,煉乳,奶片,酸奶等,每天250克。
以上文章中所講述的便是乳腺管不通奶水少怎麼辦的詳細介紹,產後寶媽身體極為虛弱,這個時候要在飲食上加強營養,應該少食多餐,防止產婦便祕,另外還要保持好的心情可以有利於下奶,適當的時候要補充一些高營養和蛋白質食物,瘦肉也可以利於下奶。
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