月經前期肚子痛吃什麼
相信月經前期肚子痛是很多的女性朋有都深有體會的事情,要那特殊的日子裏,不光要忌口,曾經愛吃的冰淇淋,辣的,飲料等不能吃之後,還要忍受肚子的疼痛,沒經歷的人是沒法想到那種痛苦的,簡直讓人抓旺,那時只能躺在牀上休息,其實不是有話説過藥補不如食補嗎,從食物中汲取營養也可以緩解這種折磨人的痛苦,所以今天要介紹下下在這種特殊時候吃什麼比較好。
月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是説,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經乾淨之後的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經那幾天 飲食不妨酸味當先
中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來説,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對於女性身體是比較有益處的。
月經肚子疼吃什麼好,月經期間我們可以多吃一些補血的食物,紅棗、龍眼、當歸等等,但是有些物質也不能多吃,吃多了容易上火,比如龍眼,可以適量的吃,不能沒有節制,月經期間一定要注意,辣的、生冷的、涼的一定不能碰。
當然,按照上述所説,對於月經前期肚子痛吃什麼,有了一個比較詳細的介紹了,只要堅持肯定會是有一定的郊果,但身體調理需要一定的時間,但通過食物是沒有副作用的,肚子痛的症粧是會有所緩解的,希望以上的內容能對女性朋友的疼經有一定的幫助。
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