子宮寒涼要怎麼調理呢?
子宮寒涼其實就是我們常聽到的“宮寒”,有的女性們結婚幾年都未有懷孕,去醫院檢查才知道自己是子宮寒涼,懷孕較為困難。宮寒與女性平時的生活習慣有很大的關係,比如喜歡喝冷飲,喝冰水,或者常常洗冷水澡,都可以致使子宮寒涼,那麼子宮寒涼應該要怎麼調理才好呢?就讓小編來為你們解答一下吧。
1、拔罐治療。對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離着太遠或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒温補之物。
4、益母草+紅糖+姜衝着喝。每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。
5、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜裏還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。
宮寒是可以通過一系列的手段來調理的,比如可以多吃一些羊湯等温熱性的肉類,或者用粗鹽熱敷小肚子也是不錯的解決方法。另外女生們千萬不可穿露肚臍裝,雖説這樣顯得時尚,但很容易使寒氣侵入子宮內。另外多做一些有氧運動操也能緩解宮寒。
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