怎樣讓陰道緊一點呢
很多女性都很在意自己的陰道鬆緊程度,因此也嘗試了很多的方法,但是不少人都以失敗告終,這主要與方法的選擇有一定的聯繫,如果方法選擇錯了自然而然不會成功,如果方法是正確的,那麼很快就能達到自己的目的,接下來讓我們一起來了解一下怎樣讓陰道緊一點呢?
陰道對於陰莖總是鬆緊適度的,那種陰道會因為性交次數太頻繁而擴張的觀點純粹是心理作用,是一個誤會。其實不管你做愛多少次陰道的變化都不會太大,只有生過孩子以後會稍顯鬆弛。能夠徹底且長久地解決問題的方法是鍛鍊尿道PC肌,以增強你PC肌的力量和你輕鬆運用PC的能力。PC肌越有力,其“握”陰莖就越緊,能充分運用好PC肌才能使陰道有緊有鬆與陰莖的動作密切配合。
那PC肌在哪兒?怎麼鍛鍊PC肌呢?PC肌並不是單獨的哪一塊肌肉,而是盆腔部位的系列平滑肌及括約肌羣的總稱。儘管人們對PC是這樣的陌生,其實每個人從小就會運用它的,都有過屎尿急了找不着解便的地方而忍大小便的經歷。那就是運用收緊PC肌使肛門及膀胱-尿道有力收緊關閉。因此鍛鍊PC肌就是通過反覆收緊-放鬆PC肌的練習而已,是非常簡單的。而要達到目的取得效果,則只需要堅持就是了。
鍛鍊PC練習,隨時隨地都可以做,不需要任何器材,也不講究任何姿勢,站着、坐着和躺着都可以。肌剛開始練習時,可以仰卧在牀上,身體放鬆,專注於提肛收縮-放鬆的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力。體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上(如果此時你把手指頭伸進陰道里會感覺到陰道對手指頭的緊握)。持續重複着一縮一放的動作。不要急於求成,開始時一收一放以3-5秒為宜,以後逐漸加強至5-10秒。每天做骨盆底肌運動2-3回,剛開始每回做5分鐘以上即可,以後逐步增加到10分鐘。當練習持續一到兩個月左右時就能有明顯的效果,他會感覺比以前更緊,你也會感覺陰道的敏感度比以前更好,做愛的快感更強烈,而感覺上更加輕鬆快樂。
以上對於怎樣讓陰道緊一點這個問題進行了解答,我們能從中學到不少的知識,女性想讓自己的陰道變緊的話,最好是選擇運動的方法比較好,因為這樣不僅比較科學,而且也很安全,能讓我們在鍛鍊身體的同時讓陰道變緊,這樣的方法才是最佳方法。
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