陽虛體質吃什麼?禁忌什麼?
人體質下降的時候,就要看似屬於哪種的下降法,有陽虛造成的體質下降,有陰虛造成的體質下降,陽虛是指身體陽氣不足造成身體體質下降的一種狀況,男性陽虛,會出現手腳冰涼,四肢乏力,遺精等現象。出現這種現象的時候就要進行有效的治療,那麼陽虛體質吃什麼好呢?
一、糧豆類温熱性:
麪粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類温熱性:
生薑、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;三、果實果類:
温熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性:大棗、蘋果等;四、肉蛋奶類:
温熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;五、水產類:
温熱性:黃鱔、蝦、草魚等; 平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;忌食食物:
性質寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛體質吃什麼,其實對於陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調理,而且還要從精神上面進行調理,主要是要調理自己的感情,想方設法的讓自己高興起來,把那些不良的情緒拋之腦後。其次,也還要注意環境的調理,注意保暖,不要出現熬夜等情況,晚上最晚10點入睡是最好的。
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