陽虛體質的人吃什麼比較好呢?
現在是陽虛體質的人,非常的常見,這樣的人,身體比較的虛弱,尤其是非常的怕冷。嚴重的人,在寒冷的冬天,如果不能借助外力來温暖自己的身體,有時候晚上睡覺的時候,自己都可以把自己凍醒。所以是陽虛體質的人,一定要注意對身體多多的調理。可以先從飲食上注意起來。
1. 適宜:韭菜、洋葱、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗
立春時,肝氣應機而發,陽虛體質養肝氣之升發應多吃辛温、升散、甘緩的食物。辛散:韭菜、洋葱、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩:紅棗、糯米、甘藍、菜花、山藥、榴蓮。另外,核桃、茼蒿、黃豆芽,也是立春的好選擇。《千金月令》曰:“是月宜食粥,一曰地黃粥,以補虛。取地黃搗汁(乾地黃煮水也可),候粥半熟以下汁。複用綿包花椒五十粒,生薑一片同煮,粥熟,去綿包,再下熟羊腎一具,碎切成條,如韭葉大,少加鹽食之。”
2. 少吃:烏梅、肉、辣、反季水果、醃醬菜
酸味入肝,具收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄,所以要少吃酸味的醋、烏梅等。此時陽氣外發,若吃多麻辣口味更容易上火,患痔瘡、眼屎多、便祕等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼,對陽虛無益,還容易引起胃腸疾病。春季發陳,儘量少吃醃製日久的菜品,避免增加體內的陳腐之氣。
3. 忌吃:肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、鼈、羊肉、辣椒、胡椒、白酒。
如果你是陽虛體質的人,想要壯陽補腎,就要牢牢的記住上文中提到的可以吃什麼,不可以吃什麼,尤其是不可以吃什麼,必須是謹記,以免因為吃了不該吃的東西,而導致陽虛體質更加的嚴重。或者在調理的時候,讓調理的效果大打折扣。
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