男性裸睡要有講究
有很多人在睡覺的時候,都是比較喜愛裸睡,尤其是男性裸睡的人羣比較多,裸睡對身體各方面有很好幫助,這樣的做法是健康之選,不過在裸睡的時候,也要注意不能隨意的進行,裸睡要有講究,這樣做的時候,對身體各方面才不會有影響,那裸睡要注意什麼呢?
男性裸睡要有講究:
很多人一開始覺得裸睡難為情,其實舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脱衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天,脱衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。內褲太緊,會使陰囊的温度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力;同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸温度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
《千金要方·道林養性》説:“濕衣與汗衣皆不可久着,令人發瘡及風瘙。”陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致濕熱聚集,引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
通過對裸睡要有講究認識,男性在裸睡的時候,都是要注意以上情況,同時男性的裸睡過程中,如果有其他異常情況,也不要避免選擇這樣的睡覺方法,男性在身體保養過程中,飲食要合理安排,這樣利於身體各方面發展。
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